الأحد, سبتمبر 23, 2018
الرئيسيةالحقيبة الطبيةخضار تساعد على الرشاقة وتنحيف الجسم والتخلص من الكرش
الحقيبة الطبيةصحة

خضار تساعد على الرشاقة وتنحيف الجسم والتخلص من الكرش

الرشاقة أو التخلص من الدهون خصوصاً دهون الارداف والمعدة أمر يطلبه الكثيرون ويجدون صعوبة بالغة في الوصول إلى الرشاقة والجسم المتناسق

بالطبع الرياضة أمر هام وضروري ولكنه غير كافي وحده

نعم كثير من الناس لاحظ بالبطء الشديد في ظهور نتائج للرياضة

لماذا؟

لأن هناك دهون مستعصية تحتاج شروط معينة لتتم اذابتها عن طريق الدورة الدموية

بالطبع في هذه الحالة للغذاء الذي نتناوله الأهمية القصوى لذلك أوردت لكم فيما يلي اربع أنواع من الطعام الأكثر مساعدة في مجال إزالة الدهون

1-الفلفل الأخضر

فلفل أخضر للتنحيف

الفلفل يُساعد على تحسين عملية الأيض حتى يتم تحويل أي دهون مخزنة إلى طاقة. هذا مفيد إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو كنت ترغب في تقليل الدهون التي تتراكم على البطن، والفخذين

2-البقوليات

إذابة الكرش بقوليات

البقوليات غنية بالألياف والبروتين والحديد.
والألياف ضرورية لطرد السموم من الجسد وتقليل الإحساس بالجوع. ومن المعروف أن البروتين يساعدك على بناء عضلات أكثر رشاقة والحديد يمكن أن يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة.

3-الخيار

الخيار للتنحيف والرشاقة

إذا وجدت نفسك جائعًا بعد بضع ساعات من وجبتك، لكنك تتخذ خطوات لتجنب تناول الوجبات الخفيفة، عليك إدخال الخيار إلى نظامك الغذائي حيث تحافظ هذه الخضروات المائية على الجوع وتزيل جميع السموم من جسمك وبخاصةً في منطقة المعدة.

4-الطماطم

البندورة لاذابة الدهون

تعتبر الطماطم من أهم الخضروات التي يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي لأنها تأتي مع الكالسيوم وأطنان من فيتامين سي اللذين يُؤديان دوراً في مكافحة الدهون التي تتراكم في بطنك. امزجها في السلطة، وستجد أنها عظيمة في التخلص من الدهون في المعدة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *