الوسم دايت

هل ألتزم بحمية عالية الدهون منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة الدهون عالية كربوهيدرات؟

للحمية أنواع و طرق كثيرة وأيضا كثير ما يصادف الناس أسئلة عديدة حول تفاصيل الحمية ومن الأسئلة المتداولة هل ألتزم بحمية عالية الدهون و منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة الدهون وعالية الكربوهيدرات؟

كيفية إتباع حمية غذائية مناسبة لك

حمية غذائية

ما بين الالتزامات العائلية أو الاجتماعية ، والواجبات ، والعديد من العوامل اليومية الأخرى ، قد يكون إتباع حمية غذائية مناسبة لك في آخر قائمة اهتماماتك. الخطوة الأولى لإتباع نظام غذائي أكثر صحة هو جعل الغذاء إحدى أولوياتك. هذا لا…

نصائح لتثبيت الوزن والمحافظة عليه بعد الريجيم والدايت

تثبيت الوزن من الأشياء التى تشغل بال كل متبعي الرجيم أو الأنظمة الغذائية، خاصة بعد انتهاء الرجيم والوصول للوزن المثالى الذى تريده، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تثبيت الوزن بطريقة صحيحة بعد الرجيم. تثبيت الوزن يكون بأن يصبح لديك…

فوائد البرتقال وعصيره في الحمية وتفتيت الحصى

تشير الأبحاث التحليلية للبرتقال أن برتقالة متوسطة أي حوالي ١٥٠ جراما تعتبر غنية جدا بالعناصر والفيتامينات وفي نفس الوقت قليلة جدا بالسعرات الحرارية مما يجعلها طعاما مثاليا للحمية وتنزيل الوزن