الثلاثاء, يونيو 28, 2022
الرئيسيةالحقيبة الطبيةحافظ على صحتك بهذه المعلومات الطبية
الحقيبة الطبيةشروحات عامةصحةمعلومات عامة

حافظ على صحتك بهذه المعلومات الطبية

حقائق يجب أن تعرفها عن صحتك

أمرنا الله عز وجل بالاهتمام بصحتنا وبجسمنا وجعله أمانة عندنا وسوف نسأل عنه يوم القيامة لذا ينبغي على الإنسان أن لا يهمل صحته وأن ينتبه لأي أعراض مفاجئة ويتحرى عنها ..إليكم بعض المعلومات الهامة.

_ أعراض انخفاض السكر ‏:

-الشعور بالجوع.
‏ – التعرق.
‏ – دوخة.
‏ – التعب.
‏ – عدم وضوح الرؤية.
‏ – الرجفان.
‏ – خفقان القلب.
‏ – صعوبة في التركيز.
‏ – تشويش الذهن.
‏ – السلوك الغير العقلاني.

_ ماهي الأمور التي تسبب نخزات القلب :

– اضطرابات نفسية.
– فقر الدم.
– الألم العضلي.
– مشاكل في الجهاز الهضمي.
– مشاكل في الجهاز التنفسي .

_ أغذية ممنوعة أثناء الحمل :

– الإكثار من الكافين.

– الإكثار من تناول التونة.
– الإكثار من فيتامين A.
– الأسماك و اللحوم النيئة.

_ أغذية مستحبة للحامل :
–  الفواكه و الخضروات.
– النشويات مثل الرز البني و الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
– مشتقات الألبان قليلة الدسم.
– البروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون و البقوليات.

– الإكثار من الألياف.

_ ماهي أضرار قلة شرب الماء :

– دوخة و صداع مستمر.
– جفاف الفم و تشقق الشفاه.
– حدوث مشاكل في البشرة.
– امساك و تشنجات.
_  ماهي فوائد العنب الأحمر:

– يمنع مرض الزهايمر

– يحفظ شباب

– يمنع السرطان

– يرفع الإمساك

– يقلل من ارتفاع ضغط الدم

_ ما هي فوائد البيض المسلوق؟

-يساعد على بناء العضلات.
-يساعد على تقوية النظر.
-يساعد على فقدان الوزن.
-يحسن وضائف المخ.
-يساعد على تقوية الجسم.
-يساعد على تقوية الأسنان لاحتوائه
على الكالسيوم Ca.

إقرأ أيضا في لحن الحياة

كيفية استرداد الرسائل النصية المحذوفة على iPhone

كيفية نقل الملفات بين هاتفين يعملان بنظام Android

صحة الأسنان والفم

_ أخطر العادات المضرة بالدماغ :

– عدم تناول الفطور.
–  الإفراط في تناول الطعام.
–  استهلاك السكر بإفراط.
–  تلوّث الهواء.
– التدخين.
– قلّة النوم.
–  تغطية الرأس أثناء النوم.
–  تشغيل الفكر أثناء المرض.
–  قلّة الأفكار المحفزّة.
– قلّة الكلام .

_ أنواع الفيتامينات وفوائدها :

–  فيتامين A . مضاد للأكسدة ومفيد للنظر .

–  فيتامين B2 .للمناعه وإنتاج الطاقه .

– فيتامين B6 .للدم وتنظيم الهرمونات .

–  فيتامين B5 . اعاده بناء الانسجه والعضلات .

– فيتامين B9 .مهم للحامل وقبل الحمل.

–  فيتامين B12 .للدماغ والأعصاب.

– فيتامين C .لتقويه المناعه ويعزز امتصاص الحديد .

– فيتامين D . للعظام والصحه النفسية.

–  فيتامين E . مضاد طبيعي للشيخوخه.

– فيتامين K . لصحه العظام والدم والقلب.

_ أعراض فقر دم:

– وجود تعب او وهن عام
– وجود شحوب بالجلد
– عدم انتظام ضربات القلب

– ضيق تنفس
– صداع أو دوار

_ أهم أسباب تساقط الشعر :

–  التعب النفسي.
– نقص الفيتامينات.
–  تمشيط الشعر بقوة
– عدم قص اطرافة كل ثلاثة أشهر
– وضع منتجات كيميائية التي تسبب تهيج فروة الشعر و
بالتالي تساقطه

_ على ماذا يدل لون لسانك :

–  أبيض رمادي عدوى فطرية.
–  أحمر متوهج مشاكل بالقلب و الدم.
–  اصفر مشاكل بالمعدة و الهضم.
–  وردي فاتح صحتك جيدة.
–  ارجواني مشاكل بالرئتين و القلب.

_ كم من الوقت تحتاج الجروح لتلتئم  بعد الخياطة :

– الوجه: 3-5 أيام.

– فروة الرأس: 7-10 أيام.

–  الذراعين: 7-10 أيام.

_ الصدر: 10-14 يوم.

-الساقين: 10-14 يوم.

–  اليدين والقدمين: 10-14 يوم.

– الكفوف وباطن اليد: 14-21 يوم.

_ لتقليل من ارتفاع  ضغط الدم :
-تخفيف الوزن.
-التقليل من الملح .
-زيادة النشاط البدني.
-البعد عن التوتر.

_ أضرار تناول الدواء بدون ماء:

–  التهاب جدار المعدة.

–  التركيز الدوائي بها قد يسبب الشعور بالحموضة والحرقان والقرحة.

– تراجع مفعول الدواء وظهور آثاره الجانبية.

– بتكرار هذه العادة الخاطئة تصبح المعدة عرضة للقرحة والالتهاب الدائم.

– الغثيان و الإقياء.

– التسمم .

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما .

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

تغمرنا السعادة برؤية تعليقاتكم .... اترك رد