أضرار الغضب والعصبية على صحة الإنسان الجسدية والنفسية

الغضب والعصبية يؤثران كثيراً على صحة الإنسان الجسدية والنفسية وينصح دائما بالاسترخاء والهدوء والحد من الغضب والتوتر الزائد حتى لا يؤثر ذلك على صحة الجسم، وتناول الأعشاب الطبيعية التى تساعد على هدوء الأعصاب مثل الينسون والنعناع والزنجبيل.

هناك أضرارا عديدة بسبب الغضب والحزن المستمر، وهي:

1- الغضب المستمر قد يؤثر على صحة القلب، حيث أنه يعمل على زيادة سرعة ضربات القلب عن المعدل الطبيعى، ما يسبب النوبات القلبية وتصلب الشرايين.

2- يعمل على ارتقاع هرمونات الكاتيكومالين والتى تؤدي إلى التوتر وقد تسبب مشاكل صحية واضطراب فى الضغط .

3- قد يؤثر الغضب والحزن الشديد على النوم ويسبب اضطرابات وأرق مما يعرضك للصداع المزمن وانخفاض القدرة على التركيز .

4- عند التعرض للغضب الشديد يسبب ذلك ارتفاع شديد فى ضغط الدم، حيث يقوم القلب بضغ كمية كبيرة من الدم مما يسبب فى حمل على الاوعية الدموية .

5- يسبب مشاكل فى الجهاز التنفسى فعند نوبات الغضب لا يستطيع الشخص التنفس بسهولة مما يعرضه لضيق تنفس ومشاكل صحية أخرى.

6- يؤثر على صحة الجهاز العصبى حيث إنه يؤثر على الأوعية الدموية مما يسبب الصداع المزمن.

7- أثناء الغضب يفرز الجسم بعض الهرمونات التى تسبب مشاكل جلدية عديدة، ومنها حب الشباب الالتهابات الجلدية والصدفية.

8- الغضب والحزن الشديد يزيدان من فرص ظهور التجاعيد على البشرة.

9- الغضب والبكاء المستمر يسبب التهابات ومشاكل فى العين.

10- الغضب والاكتئاب من أبرز الأسباب التى تؤدى لاضطرابات شديدة فى الجهاز الهضمى وعسر هضم.