الرئيسيةرياضة (الصفحة 6)
الحقيبة الطبيةرياضةصباحياتصحةمعلومات عامة

ممارسة الرياضة الصباحية أهميتها وفوائدها

فوائد الرياضة عديدة ومتنوعة وهامة جداً ، منها الصحيّة والجسديّة ومنها النفسيّة، والرياضة مهمة جداً لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية، وضد السمنة أيضاً، وتتعدّد انواع وأشكال الرياضة، فهناك الرياضات القاسية والرياضات السهلة، وهناك الرياضات الاحترافية والرياضات اليومية البسيطة التي لا تحتاج

متابعة القراءة
الحقيبة الطبيةرياضةصحةمعلومات عامة

ما هي كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم

يعتمد معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على أربعة أشياء رئيسية أولا على الطول وحجم الكتلة العضلية في الجسم فكلما كان الشخص أطول وكانت كتلته العضلية أكبر كانت حاجته للسعرات الحرارية أكثر ثانيا على النشاط المبذول إذا يقسم أعمال

متابعة القراءة
الحقيبة الطبيةرياضةصحةمعلومات عامةمنوعات

كيف تزيد قوتك الجن سية دون استخدام ادوية كيميائية

سؤال يتردد كثيرا في عقل اغلب الرجال كيف استطيع زيادة قوتي الج نسية دون تأثيرات سلبية و دون استخدام ادوية زمنية تقوي فقط عند تناولها وفي المدى الطويل تحدث اثرا ضارا (المزيد…)

متابعة القراءة
رياضةصحة

10 دقائق من التمارين سوف تجعل عضلات البطن مشدودة!

إليكم بعض التمارين التي سوف تجعل عضلات البطن أقوى ومشدودة أكثر فقط في بعض الحركات من خلال تطبيقها كل يوم سوف تحصل على معدة مشدودة وبالتالي ستكون صاحب مظهر أجمل مما كنت عليه وصحة أفضل! (المزيد…)

متابعة القراءة