التصنيف رياضة

ممارسة الرياضة الصباحية أهميتها وفوائدها

فوائد الرياضة عديدة ومتنوعة وهامة جداً ، منها الصحيّة والجسديّة ومنها النفسيّة، والرياضة مهمة جداً لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية، وضد السمنة أيضاً، وتتعدّد انواع وأشكال الرياضة، فهناك الرياضات القاسية والرياضات السهلة، وهناك الرياضات الاحترافية والرياضات اليومية البسيطة التي لا تحتاج…

ما هي كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم

يعتمد معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على أربعة أشياء رئيسية أولا على الطول وحجم الكتلة العضلية في الجسم فكلما كان الشخص أطول وكانت كتلته العضلية أكبر كانت حاجته للسعرات الحرارية أكثر ثانيا على النشاط المبذول إذا يقسم أعمال…

كيف تزيد قوتك الجن سية دون استخدام ادوية كيميائية

سؤال يتردد كثيرا في عقل اغلب الرجال كيف استطيع زيادة قوتي الج نسية دون تأثيرات سلبية و دون استخدام ادوية زمنية تقوي فقط عند تناولها وفي المدى الطويل تحدث اثرا ضارا