خلفيات كأس العالم في روسيا 2018
مجموعة خلفيات مونديال كأس العالم الذي سوف يقام في روسيا 2018 خلفيات عالية الدقة منوعة لمزيد من المقالات عن الرياضة اضغط على قسم الرياضة
مجموعة خلفيات مونديال كأس العالم الذي سوف يقام في روسيا 2018 خلفيات عالية الدقة منوعة لمزيد من المقالات عن الرياضة اضغط على قسم الرياضة
فوائد الرياضة عديدة ومتنوعة وهامة جداً ، منها الصحيّة والجسديّة ومنها النفسيّة، والرياضة مهمة جداً لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية، وضد السمنة أيضاً، وتتعدّد انواع وأشكال الرياضة، فهناك الرياضات القاسية والرياضات السهلة، وهناك الرياضات الاحترافية والرياضات اليومية البسيطة التي لا تحتاج…
يعتمد معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على أربعة أشياء رئيسية أولا على الطول وحجم الكتلة العضلية في الجسم فكلما كان الشخص أطول وكانت كتلته العضلية أكبر كانت حاجته للسعرات الحرارية أكثر ثانيا على النشاط المبذول إذا يقسم أعمال…
سؤال يتردد كثيرا في عقل اغلب الرجال كيف استطيع زيادة قوتي الج نسية دون تأثيرات سلبية و دون استخدام ادوية زمنية تقوي فقط عند تناولها وفي المدى الطويل تحدث اثرا ضارا
إليكم بعض التمارين التي سوف تجعل عضلات البطن أقوى ومشدودة أكثر فقط في بعض الحركات من خلال تطبيقها كل يوم سوف تحصل على معدة مشدودة وبالتالي ستكون صاحب مظهر أجمل مما كنت عليه وصحة أفضل!