الرئيسيةالتخلص من التوتر
الحقيبة الطبيةرياضةصحةعالم المرأةوصفات طبيعية للجمال و الصحة

طريقة تمرين التنفس الذي يذهب عنك التعب ويساعدك على تخفيف الوزن

للتنفس العميق فوائد كثيرة حيث في كثير من الاحيان نضيق على انفسنا في التنفس فتقل نسبة الاوكسجين في الدماغ فيؤدي هذا للشعور بالتعب و الارهاق ويؤثر بالتالي على الحالة النفسية ولا شك ان حل هذه المشكلة بالشهيق و الزفير العميقان حيث نقوم بذلك في هذا التمرين الان اجلس في مكان

متابعة القراءة
الحقيبة الطبيةصحةمعلومات عامةمنوعات

ما الأمراض التي يسببها التوتر ؟ و كيف أتخلص منه ؟

يعتبر الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن و التوتر أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني وذلك لأن الإنسان القلق يميل إلى تناول الكثير من الطعام، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تراكم الدهون في جسمه ومواجهة الجسم لصعوبة في تنظيم مستويات هرمون الأنسولين كما أن التعرض لنسب عالية من القلق

متابعة القراءة