الرئيسيةالحفاظ على الصحة
صحةمعلومات عامةمنوعات

نمو ما بعد الصدمة PTG

لطالما سُلّطَ الضوء على الصّدمات النّفسيّة كمؤثر سلبي قوي، يوهن العزم، ويضعف الشخصية، ويصيبُها بالانتكاس، هذا لا يتنافى مع تحفيز الصدمات للإنسان تحفيزاً إيجابيّاً يُسمى " النمو بعد الصدمة" حيث تكون الصدمة عند البعض مولّد نفسي إيجابي، يزيدُه صلابةً، ونضوحاً،

متابعة القراءة
الحقيبة الطبيةصحةمعلومات عامةوصفات طبيعية للجمال و الصحة

ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية 5 طرق للتعافي من الآثار

بغض النظر عن مدى وعيك بالصحة ، فأحيانًا تستسلم للرغبة الشديدة وتناول الأطعمة الزائدة مثل الحلويات والبطاطس المقلية والبرغر والبيتزا و هذه الأطعمة مليئة بالدهون المتحولة والدهون المشبعة ، والتي تسبب زيادة الوزن ، ورفع مستويات الكوليسترول وضغط الدم ،

متابعة القراءة
الحقيبة الطبيةرياضةصحةوصفات طبيعية للجمال و الصحة

حسب قول العلماء هذه التدريبات و التمارين التي تساعدنا في حياة أفضل وعمر أطول

الصحة الجيدة هي هدية نرثها في بعض الأحيان ، ولكن غالبًا ما نقدمها لأنفسنا من خلال ممارسة الرياضة بشكل جيد ، وإعطاء أجسامنا طعامًا صحيًا ، والراحة الكافية ، والتأكد من عدم تفويتنا للحفاظ على عظامنا وعضلاتنا قوية ومرنة و

متابعة القراءة
أخبار و تقارير عالميةالحقيبة الطبيةرياضةصحةعالم المرأةمعلومات عامةمنوعاتوصفات طبيعية للجمال و الصحة

دليلك لإنقاص الوزن و تنحيف الجسم بسرعة واكتساب اللياقة والصحة

إن تحقيق الجسم المثالي واللياقة العالية أمر صعب للغاية ولكن مع قليل من الوقت والتفاني والالتزام ، يمكنك أيضا الحصول على جسد أحلامك حيث في هذا المقال توصلنا إلى بعض النصائح والتقنيات التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أحلامك في

متابعة القراءة