الرئيسيةدور الغذاء في تحسين المزاج
الحقيبة الطبيةصحةمعلومات عامةمنوعات

10 أطعمة تحسن المزاج و تحارب القلق و الإكتئاب

هل تشعر دوما بالقلق والتوتر؟ أحياناً يكون الطعام هو الحل الأسرع والأسهل لعلاج الشعور بالاكتئاب والقلق والتوتر ، فإذا شعرت بالضيق فاختار الأطعمة التي تحتوي علي مواد مثل «الفوليك أسيد» ، وفيتامين «سي» ، وفيتامين «ب 12» ، و«الأوميجا 3» ، هذه العناصر كفيلة بتحسين سريع لمزاجك. (المزيد…)

متابعة القراءة