الرئيسيةكم احتاج من النوم
عندما يكون جسمك مرتاحا، لن تكون قادرا على النوم على الفور.
الحقيبة الطبيةصحة

هل تحتاج المزيد من النوم إليك 5 أسباب لمعرفة ذلك

ينصح الجميع أن ينام بين 7-8 ساعات في الليلة الواحدة. ولكن هذا العدد هو مجرد معيار متوسط. في الواقع احتياجات كل شخص من النوم مختلفة وغير ثابتة في حياتهم الخاصة. يقول الدكتور مايكل بريوس، أخصائي النوم: " إن النوم الذي

متابعة القراءة