الوسم الأرق

طبعاً الكثير من الأشخاص لايستطيعون النوم وأكثرهم في فصل الشتاء -على مااعتقد – إلا عند تغطية رأسهم لينعموا بليلة دافئة وبهواء دافئ ، ولكن إن عادة تغطية الرأس أثناء النوم تسبب ضرراً كبيراً للدماغ بسبب انحباس ثاني اوكسيد الكربون الناتج…

بداية، إنّ من سنن الحياة وقوع الإنسان تحت ضغوطات شتى في الحياة على ضوء فترات عصيبة يعيشها، وهذا شيء من نسيج العيش الاعتيادي وليس بدخيل. تتراوح هذه الضغوطات من فرد لآخر، حتّى الأطفال بمراحلهم العمريّة الأولى قد يعانون من الضغط…

يسود اعتقادٌ خاطِئ بأنّ الاكتئاب واحد في أعراضهِ ونمطِه، وشدّته، وأعراضه، لكنّ الصواب أنّ للاكتئاب أعراض وفتراتُ تعافي متفاوتة وتختلف بدورها من شخصٍ لآخر.

النوم من أكثر الفعاليات التي شغلت العلماء لفترة طويلة , وفتحت المجال لأبحاث كثير مثل الساعة البيولوجية . ومن الممكن تعريفه بأنّه انعزال الدماغ عن المحيط , علماً أنّ بعض الدراسات أكدت على أنّ الدماغ لا ينعزل عن المحيط أثناء…

إن المعاناة من الأرق أمر شاق يتعب الجسم والأعصاب ويتسبب بمشكلات كبيرة و الأرق مشكلة عامة يعاني منها الكثير خاصة مع ضغوط الحياة اليومية و للأرق أسباب بيئية وفيزيائية ونفسية يجب علاجها للتخلص منه ، بالإضافة إلى أن الأرق على…

هل يمر عليك وقت طويل وانت مستلق في الفراش ولا تستطيع النوم ربما تشعر بالنعاس أيضا ولكنك غير قادر على النوم إنه الأرق وداعا للأرق بعد اليوم.. طرق علمية للحصول على نوم مريح: ▪اختيار وتحديد وقت النوم: هذا الأمر لا…