الوسم دهون البطن

بطن مسطح هو حلم الجميع ولكن مع زيادة كمية الطعام غير الصحي التي نأخذها وأنماط الحياة المستقرة التي نعيشها يصبح الأمر صعبًا للغاية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والحصول على تلك المعدة المسطحة. ماذا لو عرضنا عليك الان تمرين لا…

يعتقد الكثيرون أن الاعتماد على ممارسة تمرينات البطن الشهيرة فقط، سيكون كفيلًا بإنقاص الدهون من تلك المنطقة، وهو اعتقاد خاطئ، حيث يتطلب الأمر القيام بتدريبات شاملة، تنقص الوزن بالجسم كله، ومن ثم تبدأ في ضبط شكل البطن وزيادة دهون البطن…