الوسم كيف تحافظ على صحتك النفسية

 تصالح مع نفسك ولا تجلد ذاتك :أن جلد الذات هو شعور سلبي يظهر في أوقات الهزائم والفشل والضعفات, ويبالغ الشخص في عتاب نفسه وتحمليها ما لا طاقة له به، ويعجز عن أن يسامح نفسه.