الوسم نصائح لكبار السن

أمراض نفسية شائعة عند كبار السن

من المعلوم تغير النّمط المعيشي كلّما تقدم الإنسان في العمر، من أنشطة اجتماعية، وتغيرات كبيرة وظيفية، وافتقاد أصحاب. هذا كلّه يصيب الإنسان بحالة من الاكتئاب ويصبح الإنسان قلقاً كحالة مصاحبة للاكتئاب، فمنشأها الأصلي إذاً طبيعة نمط العيش، لا التقدّم بالعمر…

مؤثرات في جودة النوم

يعدّ النوم عمليّة استرخاء ضروريّة لجسم الإنسان، حيثُ تعمل على تخليص الجسم من النواتج السميّة لنشاط الدّماغ الاعتيادي اليومي، وتتفاوت احتياجات الأجسام للنوم، لكنّ متوسط ساعات النوم المعروف ثماني ساعات، وللنّوم تأثير فاعل في أداء الإنسان لأنشطته الروتينية اليومية من…

نصائح لمن وصلو لعمر 30 فما فوق

العمر ماضٍ بسرعة كلمح البصر بالأمس كنا صغارا نلعب في الشارع واليوم أصبحنا لا نجد وقتا كي نرى صديق أو نسلم على قريب خصوصا في هذا العصر الحديث لذا ان كنت قد بلغت سن الثلاثين فما فوق فهذه النصائح هامة…