وجبات خفيفة صحية للمراهقين
يحتاج المراهقون إلى وجبات خفيفة متسقة غنية بالعناصر الغذائية لتغذية أجسامهم التي تنمو. يمر المراهقون بفترة من النمو السريع والتطور الذي يتطلب المدخول الأمثل لكل من المغذيات الكبيرة (الدهون والبروتينات والكربوهيدرات) والمغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن). بالإضافة إلى ذلك ، قد…