Warning: Undefined array key "__id" in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
Deprecated: substr(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
كيف تحافظ على صحتك اذا كنت مبرمج أو صاحب عمل مكتبي
عندما تقضي معظم وقتك جالسًا أمام الكمبيوتر ، فإن العادات الجيدة مثل الأكل المغذي ومواكبة روتين اللياقة البدنية وحتى العناية بصحتك العقلية يمكن أن لا تستطيع الالتزام بها وإن بذل جهد جيد لتناول الطعام الصحي والبقاء في اللياقة البدنية وممارسة…