هل ألتزم بحمية عالية الدهون منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة الدهون عالية كربوهيدرات؟

للحمية أنواع و طرق كثيرة وأيضا كثير ما يصادف الناس أسئلة عديدة حول تفاصيل الحمية ومن الأسئلة المتداولة هل ألتزم بحمية عالية الدهون و منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة الدهون وعالية الكربوهيدرات؟ (المزيد…)

متابعة القراءة

أهم خمس كتب تطوير الذات

مشكلة كتب تطوير الذات أنها مكررة بشكل كبير , وإنّ معظمها عبارة عن نسخ عن كتب ثانية , وإعادة صياغة لنفس الأفكار . ولأن أغلب هذه الكتب تتكلم في فكرة واحدة أو اثنتين ولكنها تحاول أن تستعمل الحشو في التعبير عن

متابعة القراءة

الوخز بلإبر الصينية

الوخز بالإبر هو علاج مشتق من الطب الصيني القديم. يتم إدخال إبر رفيعة في أماكن معينة في الجسم لأغراض علاجية أو وقائية. يتم استخدامه في العديد من ممارسات NHS GP ، وكذلك في معظم عيادات الألم ودور العجزة في المملكة المتحدة. غالبًا ما

متابعة القراءة

اضطراب الشخصية الاعتمادية

 في الحقيقة, رغم أن الإنسان خلق فرداً مستقلاً تمّ تزويده بعقل وامتيازات وقدرات ومواهب تميّزه وتعينه على العيش وفق كينونة خاصة به. لكنّه أيضاً مفطور على كونه كائن اجتماعي يأنس بالغير من أبناء جنسه. في بعض الأحيان قد تجد الإنسان يذوب وتنصهر

متابعة القراءة

اكتئاب الحمل وما بعد الولادة

حقيقةً, إنّ عدد كبير من النساء الحوامل يعانين من الاكتئاب الذي قد يعزى إلى تغير الهرمونات بنتيجة الحمل. لكنّ 14 إلى 23 امرأة من بين كل 100 امرأة حامل يتم تجاهل اكتئابهنّ, الذي قد يسبب تراكمات وضغط يظهر بصورة اكتئاب ما

متابعة القراءة
الحساسية وتصحيح لبعض المفاهيم الخاطئة

الحساسية _ تعريفها وتصحيح لبعض المفاهيم الخاطئة حول الحساسية

يعتبر مرض الحساسية والربو من أشيع الأمراض وأكثرها انتشاراً , ولها أسباب وأنواع عديدة, كما تختلف أعراضها من حالة إلى أخرى ولكن للأسف تنتشر العديد من المفاهيم الخاطئة المرتبطة بالحساسية بين الناس. في هذه المقالة سوف نقوم بتصحيح بعض من هذه المفاهيم

متابعة القراءة

علاقة الإكتئاب بالعصبية

كثيراً ما يتعرّض الإنسان إلى الإحساس بالعصبية يتملّكه. وهو حالة انزعاج شديدة من المحيط كالأهل, الشريك, الأولاد, الأصوات, التجمعات وحتى العمل. تدريجياً يزيد هذا الإحساس حتى ليسيطر على الإنسان تماماً. ويظهر هذا تماماً في شعوره الدائم بالكره تجاه الآخرين, وحتّى كره الآخرين له

متابعة القراءة