كيف تحافظ على صحتك اذا كنت مبرمج أو صاحب عمل مكتبي
عندما تقضي معظم وقتك جالسًا أمام الكمبيوتر ، فإن العادات الجيدة مثل الأكل المغذي ومواكبة روتين اللياقة البدنية وحتى العناية بصحتك العقلية يمكن أن لا تستطيع الالتزام بها وإن بذل جهد جيد لتناول الطعام الصحي والبقاء في اللياقة البدنية وممارسة…