يعاني الكثير من الناس من رائحة مزعجة تصدر من الفم خصوصاً عند الاستيقاظ من النوم وانبعاث رائحة كريهة من الفم أمر محرج ومزعج للغاية و يمكن إزالة رائحة الفم الكريهة عن طريق اتباع الأمور الآتية:
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
1- تفريش الأسنان لمدّة دقيقتين مرتين في اليوم.
2- استخدم الخيط مرةً واحدةً في اليوم لتنظيف الأسنان، فبقايا الطعام تنتج رائحةً سيئةً للفم، وتؤدي إلى تهيج اللثة ونمو البكتيريا سيئة الرائحة.
3- استخدام غسول مضاد للبكتيريا لتنظيف الفم.
إقرأ أيضاً في موقع لحن الحياة
كيفية اختيار الكتاب المناسب للقراءة مع أسماء بعض الكتب الشهيرة
الأضرار الصحية لشرب الماء مع الطعام
طريقة مزامنة بيانات أيكلود على جوال أندرويد
4- المحافظة على رطوبة الفم، حيث يُعدّ الجفاف السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة، ولكن من السهل علاجه، وذلك عن طريق شرب 4-5 أكواب من الماء يومياً.
5- ترطيب الفم عن طريق مضغ العلكة الخالية من السكر، والتي تعزز إفراز اللعاب في الفم وتساعد على بقاء البكتيريا في توازن.
6- مضغ البقدونس الطازج لإزالة رائحة الفم الكريهة كحلٍ مؤقت حيث أنّ الأوراق الخضراء مثل البقدونس تحتوي على الكلوروفيل الذي يعمل على إزالة الروائح بشكلٍ طبيعي من الفم والجدير بالذكر أنّ الريحان، والهيل لديها خصائص مماثلة للبقدونس.
7- إضافة الزنك للنظام الغذائي لأنّه يساعد على منع ومكافحة رائحة الفم الكريهة.
8- زيارة طبيب الأسنان كلّ 6-8 أشهر.
