بذر الكتان غذاء نباتي، يعتبر علاجاً وعنصراً لايستهان به في العناية بالبشرة والجمال خاصة عند إدخاله إلى روتين العناية اليومي.. وذلك كونه يتكون من عدة عناصر مفيدة للبشرة على رأسها الحمض الدهني أوميغا3 (omega-3 fatty acid) والذي يمدّ البشرة بالعديد من الفوائد..
بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من العناصر الغذائية الهامة للصحة بشكل عام وللبشرة بشكل خاص..
كل ذلك جعله يمتلك العديد من الفوائد، والتي تمثلت في ما يأتي:
اقرأ أيضاً في لحن الحياة:
بذور الكتان كنز من كنوز الطبيعة
فوائد بذر الكتان للبشرة:
*يحارب الشيخوخة:
تحارب بذور الكتان الشيخوخة، إذ تحتوي على مواد كيميائية نباتية وخصائص مضادة للأكسدة.
هذه الميزة تجعل بذور الكتان مساهم مهمّ في محاربة الخطوط الرفيعة والتجاعيد التي تظهر نتيجة التقدم في السن.
يُفتّح البشرة:
تفتّح بذور الكتان البشرة بالإضافة إلى أنها تقضي على لونها الباهت.
فبذور الكتان تحتوي على الألياف والمواد الغذائية التي تحتاجها البشرة لتبقى شابة ومشرقة، وليبقى لونها موحّد بعيداً عن البقع الداكنة والتصبّغات.
*يعالج جروح البشرة:
فإذا كانت بشرتك مصابة بأي جروح، فإن بذور الكتان ستعمل على مساعدتك في علاجها بشكل سريع..
وتعود قدرتها على لَأْم الجروح إلى محتواها العالي جداً من الحمض الدهني أوميغا-3.
كما تتميز بذور الكتان بخصائصها التي تجعل منها مادة مضادة للالتهابات على مستوى عالٍ جداً..
ولهذا فإنها تمتلك القدرة الكبيرة على التقليل من الطفح الجلدي، أو التهيّجات، أو الالتهابات التي قد تصيب البشرة، وكذلك تقلل من ظهور حب الشباب، أو البثور، أو مرض الصدفية؛
ولهذا فإنا ننصحك بتناولها بشكل منتظم.
*يرطب البشرة:
فمن المهم جداً أن تكون بشرتك رطبة؛ لأن جفافها قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية..
مثل الإكزيما، والصدفية، وعلامات الشيخوخة المبكرة. وكما قلنا سابقاً فإن بذور الكتان تحتوي على كميات كبيرة جداً من الأحماض الدهنية الأساسية والمهمة..
لذلك فإنه من المفيد أن يتم تناول بذور الكتان بشكل منتظم؛ عندها سيزيد معدل إنتاج الجسم للزيوت الطبيعية..
وهذا ما يجعل بشرتك محمية من الجفاف، وتبقى دائماً رطبة وناعمة.
كما ينصح أيضاً باستخدام زيت بذور الكتان للوجه، حيث يتم تدليكه به كل يوم، مما يعمل على حمايته من التهجيات الجلدية التي يمكن أن تدخل إلى المسامات الموجودة فيه..
بالإضافة إلى هذا فإنه يعمل على الاحتفاظ بالرطوبة داخل الوجه، مما يجعله ناعماً وجميلاً.
*المساعدة في علاج حب الشباب:
ويعود السبب في ذلك على قدرة بذور الكتان على إبقاء إفرازات البشرة الدهنية تحت السيطرة مما قد يُخفف من ظهور حب الشباب وعلاجه.
*الحماية من أشعة الشمس:
إن الانتظام باستخدام بذور الكتان على الوجه قد يحد من أضرار أشعة الشمس، ويتبع ذلك المساهمة في الحد من الإصابة بسرطان الجلد.
المساعدة في محاربة السيلوليت:
إذ بإمكان زيت بذور الكتان بالتحديد أن يقاوم السيلوليت ويحدّ من انتشاره.
من أجل ذلك حاولي إدراجه في وجبة الفطور مع اللبن أو العصير لأنه يساعد بشرتكِ في إنتاج الكولاجين وبالتالي ينشّط البشرة ويحارب السيلوليت.
اقرأ أيضاً في لحن الحياة:
فوائد زيت بذور الكتان للمعدة والجهاز الهضمي
أبرز الوصفات التي يستخدم فيها بذر الكتان للبشرة:
*قناع بذور الكتان والماء:
يساعد ماسك بذور الكتان مع الماء على إضفاء حيوية ونضارة ملحوظة على البشرة، وذلك عبر تغذية البشرة وتقشيرها بلطف، من أجل شد البشرة وتجديد خلاياها ويتم إعداد القناع وفق الخطوات الآتية:
- نطحن ملعقة من بذور الكتان مع ثلاث أضعاف حجمها بالماء.
- نترك بذور الكتان منقوعة بالماء لمدة تتراوح بين 10 – 15 دقيقة إلى أن يصبح المزيج كثيفًا.
في النهار، قومي بوضع القناع على كل مناطق الوجه حيث تكون البشرة مرهقة لأن الخصائص المهدئة لقناع بذور الكتان ستنقي بشرة الوجه.
ضعي هذا القناع لمدة 12 يوماً، واغسلي القناع بالماء الفاتر، ثم ضعي كريم مهدئ لتنظيف الوجه من بقايا القناع.
*قناع بذور الكتان مع القرفة واللبن:
من فوائد بذور الكتان للوجه أن استعمالها مع مكونات معينة يساعد بشكل كبير على تجديد خلايا البشرة كبديل لبعض الإجراءات التجميلية الباهظة.
يتم إعداد وتطبيق قناع بذور الكتان مع القرفة واللبن كما الخطوات الآتية:
- نمزج ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وملعقة كبيرة من اللبن الرائب.
- نطبق المزيج الناتج على البشرة لمدة 15 دقيقة.
- نغسل الوجه بماء فاتر.
*قناع بذور الكتان مع الليمون والعسل:
بداية يعد هذا القناع مفيد بشكل خاص للأشخاص المعرضين لظهور الحبوب في بشرتهم أو الذين يعانون من وجود ندوب أو علامات مزعجة على البشرة..
إذ قد تساعد بذور الكتان على تعقيم البشرة وتفتيحها وقبض المسام الواسعة مع الحفاظ على رطوبتها.
يتم إعداد وتطبيق قناع بذور الكتان مع الليمون والعسل كما الخطوات الآتية:
- نمزج ملعقتين كبيرتين من الماء مع ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة، وملعقة صغيرة من الليمون المخفف بماء، وملعقة كبيرة من العسل.
- نترك المزيج عدة دقائق إلى أن يصبح ذو قوام سميك.
- نطبق القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل الوجه بماء فاتر.
*قناع بذور الكتان مع الكركم واللبن الرائب:
يساعد هذا القناع تحديداً بشكل كبير على علاج جفاف البشرة ومقاومة حب الشباب فيها.
يتم إعداد وتطبيق قناع بذور الكتان مع الكركم واللبن الرائب كما الخطوات الآتية:
- نمزج ملعقة من بذور الكتان المطحونة مع ملعقتين من الماء، وملعقة من اللبن، وملعقة من الكركم.
- نترك المزيج عدة دقائق إلى أن يصبح ذو قوام سميك.
- نطبق القناع على الوجه لمدة 5 دقائق، ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
محاذير من استخدام بذور الكتان للوجه:
أخيراً وبالرغم من فوائد بذور الكتان للوجه إلا أنه يوجد محاذير منها، حيث يجب استخدام إحدى وصفات بذور الكتان للوجه على جزء بسيط من البشرة، لمعرفة مدى حساسية البشرة لها، فإن حدث تهيج واحمرار يجب الحذر والابتعاد عن استخدامه.
[…] بذور الكتان جمال وعلاج […]