الصداع النصفي عادة ما يصيب نصف الرأس وهو مرض مزمن يتجلى في حالات متكررة من الصداع، مصحوبا بظواهر جسدية ونفسية، أيضا وهو مرض شائع لدى حوالي 12 % من الاشخاص.
أسباب الصداع النصفي
1:اضطرابات فى الجهاز العصبي المركزي تؤدي الى حدوث الصداع النصفي المزمن.
2:عدم انتظام نظام الاوعية الدموية في الدماغ.
3: اضطرابات وتغيرات الهرمونات وخصوصا عند النساء مثل انقطاع الطمث أو اثناء الحمل، تسبب الصداع النصفي الشديد
4:الاكثار من تناول الأطعمة المالحة تسبب الصداع النصفي، حيث انها تعمل على اضطرابات فى ضغط الدم وعدم اتزان الجسم .
5:الاكثار من تناول المشروبات الكحولية والكافيين تسبب الصداع النصفي.
6: الاثار الجانبية لبعض الادوية تسبب الصداع النصفي، فلا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أى أدوية وخصوصا اذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة.
7: تغيرات الجو والمناخ قد تسبب الصداع النصفي.
8:اضطرابات النوم والقلق من أبرز الأسباب التى تؤدى للصداع النصفي.
9:الضغط النفسي والعصبي والإجهاد من أبرز أسباب الشعور بالصداع النصفي المستمر.
وهناك أعراض أخرى تظهر مع الشعور بالصداع النصفي وهي :
أعراض الصداع النصفي
1:ألم شديد على جانب واحد من الرأس وقد ينتقل على الجانبين.
2:الشعور بالتعب والإرهاق البدنى الدائم.
3:الشعور بالغثيان والقئ المستمر.
4:الحساسية الزائدة للضوء أو الصوت.
5:بعض الاشخاص يعانون من التعرق.
6:تغيرات فى درجة الحرارة.
7:ألم شديد فى المعدة مع اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الاسهال والغثيان.
8:اضطرابات فى الرؤية والأضواء الساطعة.
وبعيدا عن العلاجات والعقاقير التى تستخدم للحد من مشكلة الصداع النصفي هناك بعض النصائح الطبيعية التى تساعد على علاج الصداع النصفي وهي :
النصائح لعلاج الصداع النصفي
1: الاكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية مثل العصائر والسوائل الدافئة.
2:تجنب الاكثار من تناول الأطعمة المالحة ، حتى لا تعمل على اضطرابات ضغط الدم والصداع .
3:ممارسة التمارين الرياضية حيث انها تعمل على تعزيز الصحة النفسية والبدنية.
4:الامتناع من تناول المشروبات الكحولية والتدخين ، واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
5:الحد من تناول الأطعمة المسكرة .
6:الاكثار من تناول الخضروات والفواكه، والابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة والوجبات السريعة.
