الكبد من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان لعدم قدرة الإنسان العيش دون قيام الكبد بوظائفه على أتمها لذا علينا الاهتمام بصحة الكبد و اتباع الارشادات و النصائح التالية للعناية بصحة الكبد
أهم النصائح للعناية بصحة الكبد
١- الغذاء
وذلك عند تناول غذاء متوازن وصحي ، وعدم الإفراط في الغذاء ، لأن السمنة تؤثر سلباً على سلامة وصحة الكبد ، ولما لها من أضرار على الجسم كافة ، كما يجب أيضاً الإبتعاد عن الكحول لأنها تدمر الكبد .
٢- الرياضة
وذلك من خلال ممارسة الرياضة بإنتظام ، واتباع نشاط رياضي كالمشي بحدود نصف ساعة يومياً ، هذا يحمي الكبد والجسم بشكل عام .
٣- الدواء
يحتوي الدواء على مواد كيمائية بالغالب ، حيث يقوم الكبد على تطهير وتنقية الجسم من هذة المواد ، كما يحذر عدم تناول الأدوية إلا بأمر من الطبيب ، قد تؤدي بعض الأدوية إلى تليف الكبد مثل أدوية الباراسيتامول التي تعمل كخافض للحرارة ومسكناً للألم .
إقرأ أيضا في موقع لحن الحياة
هل الجنين ببطن امه ينام عندما تنام ام لا علاقة بذلك
تطبيق اندرويد لتحويل الكلمة إلى نص تعبيري
٤ – البيئة
المواد الكيماوية الموجودة في المنظفات وفي الطلائات وفي المبيدات الحشرية ، يجب الحذر منها ، لأنها قد تؤدي إلى حدوث أضرار في الكبد ، ويجب تهوية المكان جيداً ، لأن مثل هذة المواد تؤدي إلى حدوث الفيروسات الكبدية ، أيضاً يجب عدم ملامسة أي مريض مصاب بأحد الفيروسات في الكبد .
٥ – يجب التوجه للطبيب عند وجود هذة الأعراض
- حدوث الإصفرار في العين أو في الجلد
- آلام شديدة في البطن
- لون البول داكن
- تغير لون البراز إلى الأسود
- فقدان الشهية – تقيوء – أو غثيان .
