العنصر الرئيسي فى هذه الوصفة هو الفجل، كما أن محتويات الوصفة الأخرى أيضاً تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما فى ذلك فيتامين C و B والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور، والفجل أيضاً يساعد فى تخفيف القلق والتوتر وتنظيم مستويات البكتريا المفيدة فى الأمعاء وكذلك يساعد على فقدان الوزن.
المقادير:
125 جرام من الفجل
4 ليمونة
2 ملعقة من مسحوق القرفة
قطعة من الزنجبيل
3 ملاعق عسل
طريقة عمل الفجل والقرفة والزنجبيل:
القرفة تساعد على حرق الدهون وتنشيط الذاكرة القرفة تساعد على حرق الدهون وتنشيط الذاكرة
ضع الفجل مع الزنجبيل فى الخلاط ثم أضف عصير الليمون عليهما.أضف القرفة والعسل إلى الخليط وأضربهم فى الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس.يجب عليك تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرتين يومياً قبل تناول الطعام، وإذا كنت تمارس التمارين الرياضية خذ ملعقة واحدة قبل التمرين
