Warning: Undefined array key "__id" in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
Deprecated: substr(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
نصائح لتجنب الجفاف في فصل الصيف
![](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2018/05/2018_5_14_10_48_21_620.jpg?fit=740%2C555&ssl=1)
تعد المشروبات العنصر الأساسي في المحافظة على رطوبة الجسم في الأيام الحارة. فسواء كانت جزءاً من الوجبة الرئيسية أم بين الوجبات، يمكن للمشروب المنعش أن يساعد على مدك بالطاقة والحيوية بعد التعب الذي يتعرض إليه الجسم نتيجة لدرجات الحرارة المرتفعة.…