الوسم التخلص من التوتر

للتنفس العميق فوائد كثيرة حيث في كثير من الاحيان نضيق على انفسنا في التنفس فتقل نسبة الاوكسجين في الدماغ فيؤدي هذا للشعور بالتعب و الارهاق ويؤثر بالتالي على الحالة النفسية ولا شك ان حل هذه المشكلة بالشهيق و الزفير العميقان…

يعتبر الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن و التوتر أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني وذلك لأن الإنسان القلق يميل إلى تناول الكثير من الطعام، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تراكم الدهون في جسمه ومواجهة الجسم لصعوبة في تنظيم…