أضرار و فوائد تناول الخيار
![](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2019/04/فوائد-و-أضرار-الخيار-cucumber_640x425.jpg?fit=640%2C425&ssl=1)
اقترحت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المتزايد من الأغذية النباتية مثل الخيار يقلل من خطر السمنة ، السكري، أمراض القلب والوفيات مع تعزيز بشرة صحية، وزيادة الطاقة، وانخفاض الوزن بشكل عام و يمكن تناول الخيار في العديد من الصور سواء…