Warning: Undefined array key "__id" in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
Deprecated: substr(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
ماهي الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية
![](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2020/05/أطعمة-تزيد-من-أفراز-الحليب-المفيد-للرضيع.jpg?fit=768%2C670&ssl=1)
يجب التركيز على الاختيارات الصحية التي تساعدك على زيادة إنتاج الحليب لديكِ. اختاري أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية قليلة الزئبق.