طبخ وحلوياتمنوعات

وجبات خفيفة صحية للمراهقين

يحتاج المراهقون إلى وجبات خفيفة متسقة غنية بالعناصر الغذائية لتغذية أجسامهم التي تنمو. يمر المراهقون بفترة من النمو السريع والتطور الذي يتطلب المدخول الأمثل لكل من المغذيات الكبيرة (الدهون والبروتينات والكربوهيدرات) والمغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن). بالإضافة إلى ذلك ، قد

متابعة القراءة
المالعلوم و تكنولوجيامعلومات عامة

نصائح لحملة تسويق إلكترونية إبداعية

من السهل أن تضيع في عالم التسويق الإلكتروني مع وجود العديد من الأدوات والبرامج والأدوات الرقمية ، من السهل أن تفقد مسار التفكير الإبداعي الحقيقي الذي يدور وراء الكواليس. تم تصميم النصائح التالية لإلهامك وتحفيز تفكيرك الإبداعي. ما الذي تعتقد

متابعة القراءة
الحقيبة الطبيةرياضةصحة

نظام الكيتو دايت keto الرائع لتغيير جسمك

إذا وجدت نفسك في محادثة حول اتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن ، فمن المحتمل أن تسمع عن نظام الكيتو أو الكيتو دايت وذلك لأن نظام كيتو الغذائي أصبح أحد أكثر الطرق شيوعًا في جميع أنحاء العالم للتخلص من الوزن

متابعة القراءة
الحقيبة الطبيةصحة

حصى المرارة Gallstones : أنواعها وتشخيصها وعلاجها

ما هي حصوات المرارة؟ المرارة عبارة عن عضو صغير أسفل الكبد في الجزء العلوي الأيمن من البطن. إنه كيس يخزن الصفراء ، وهو سائل أخضر مائل للأصفر يساعد على الهضم. تتكون معظم حصوات المرارة عندما يكون هناك الكثير من الكوليسترول

متابعة القراءة
عالم المرأة

كيفية إتقان الكونتور في 4 خطوات سهلة

يمكن أن يكون لمشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية حول "كيفية الكونتور" تأثير مختلف تمامًا على حالتك المزاجية عن تعلم كيفية تنفيذ المظهر على نفسك. إن معرفة المنتجات التي يجب استخدامها وأين تضع على كل منها  وجهك  ليس واضحًا دائمًا. ولهذا قررنا

متابعة القراءة
أخبار و تقارير عالميةمنوعات

معركة WNBA وتحويل جورجيا إلى اللون الأزرق

كانت إليزابيث ويليامز على بعد 6000 ميل في الليلة التي تحولت فيها جورجيا إلى اللون الأزرق ولكن حتى من تركيا ، حيث تلعب خلال WNBA خارج الموسم ، شعرت بجاذبية اللحظة والدور الذي لعبته هي ونساء WNBA الأخريات في تحقيق

متابعة القراءة