الوسم أطعمة يجب تناولها أثناء الرضاعة

يجب التركيز على الاختيارات الصحية التي تساعدك على زيادة إنتاج الحليب لديكِ. اختاري أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية قليلة الزئبق.