الوسم نصائح صحية

بغض النظر عن مدى وعيك بالصحة ، فأحيانًا تستسلم للرغبة الشديدة وتناول الأطعمة الزائدة مثل الحلويات والبطاطس المقلية والبرغر والبيتزا و هذه الأطعمة مليئة بالدهون المتحولة والدهون المشبعة ، والتي تسبب زيادة الوزن ، ورفع مستويات الكوليسترول وضغط الدم ،…

إن الرئتين من أهم أعضاء الجسم وأكثرها تعرضا للأمراض و يعد سرطان الرئتين من أخطر الأمراض التي تهددها وحقيقةً لا يوجد طريقة مضمونة ومؤكدة للوقاية من سرطان الرئة وإنّما يمكن التقليل من أعراض الإصابة به من خلال اتخاذ التدابير الآتية:…

إن تحقيق الجسم المثالي واللياقة العالية أمر صعب للغاية ولكن مع قليل من الوقت والتفاني والالتزام ، يمكنك أيضا الحصول على جسد أحلامك حيث في هذا المقال توصلنا إلى بعض النصائح والتقنيات التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أحلامك في…

الحياة مليئة بالاسباب التي تجعلك تمرض أو تجعلك تحزن و تحبط معنوياتك ولكن أيضا يتمتع الانسان بوسائل ذاتية للدفاع عن نفسه ضد هذه الأشياء حيث يمكننا المحافظة على صحتنا العقلية و الجسدية إذا قمنا باتباع هذه النصائح الهامة للحفاظ على…

وجد الباحثون في بريطانيا بجامعة “جلاسكو”، أن العبث بساعة الجسم أو إيقاع الساعة البيولوجية، يزيد بشكل خطير من خطر الاضطرابات المزاجية، ويقول دانيال سميث، المؤلف الرئيسى للدراسة أن هناك العديد من الأشياء التى تتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية بما فى…