الشوفان مع زبدة الفول السوداني لفطور صحي نقدمها لكم من موق طباختو بأبسط الطرق السهلة
المقادير
– الماء : كوب وثلاثة ارباع الكوب
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
– الشوفان : كوب
– القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– التفاح : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح)
– التوت الأزرق : ربع كوب (طازج)
طريقة التحضير
1. اخلطي الماء مع الملح في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.
2. أضيفي الشوفان واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
3. ضعي الشوفان في طبق.
أقرا ايضا في موقع لحن الحياة
طريقة عمل مكرونه بصوص السجق البلدي
أسرار نجاح الكيك وبعض اسباب فشل الكيك
طريقة عمل شراب التمر الهندي وعرق السوس والخروب
طريقة عمل أصابع الدجاج المقرمشة
4. أضيفي زبدة الفول السوداني والقرفة وحركي المزيج حتى يتجانس.
5. وزعي العسل والتفاح والتوت الأزرق فوق الطبق وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.
