البرتقال من الحمضيات المشهورة الكثيرة الفوائد واللذيذة إليك لمحة بسيطة عن البرتقال :
يشير التحليل التركيبي للبرتقال أن برتقالة متوسطة أي حوالي ١٥٠ جراما تعتبر غنية جدا بالعناصر والفيتامينات وفي نفس الوقت قليلة جدا بالسعرات الحرارية مما يجعلها طعاما مثاليا للحمية وتنزيل الوزن , فهي تحتوي فقط ٨٠ سعر حراري وهي خالية تماما من أي نوع من أنواع الدهون
![فوائد البرتقال الغذائية و الصحية](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2017/07/FB_IMG_1500025579523.jpg?resize=575%2C430&ssl=1)
إقرأ أيضا ⇐ تعرف على 6 فوائد مدهشة لقشر الموز
ويتميز البرتقال بأنه غني جدا بالبوتاسيوم حوالي٢٥٠ ملغ في البرتقالة , وغناه بالبوتاسيوم يجعله واحد من الأطعمة المفيدة في تنزيل ضغط الدم الشرياني , كما ان غناه بالبوتاسيوم يساهم في منع تشكل حصيات الكلى ولذلك كنا ننصح مرضى حصيات الكلى والحالب بالإكثار من تناول البرتقال لهذه الخاصية .