الاهتمام بصحة العظام أمر ضروري وهام للحفاظ على اجسامنا قوية ومن أهم الأشياء الواجب فعلها من أجل صحة العظام هو تناول الغذاء المفيد و المنوع
إليك باقة من الأغذية الهامة لسلامة عظامك وصحتها كما هو موضح في الصور التالية
![الأطعمة المفيدة للعظام](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2017/08/FB_IMG_1502631760298.jpg?resize=800%2C650&ssl=1)
![صور خضراوات مفيدة للعظام](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2017/08/FB_IMG_1502631755121.jpg?resize=800%2C651&ssl=1)
إقرأ أيضا في موقع لحن الحياة
قصة السلطانة صفية زوجة مراد الثالث وقتلها ل 18 أمير من أبناء زوجها
تحسين اتصال الاجهزة بالراوتر بالكشف عن الاجهزة المتصلة به دون علمك
شرح زمن المضارع التام المستمر مع الامثلة الدرس 43
![طعام يقوي العظام](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2017/08/FB_IMG_1502631750652.jpg?resize=800%2C651&ssl=1)
![فواكه مفيدة للعظام](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2017/08/FB_IMG_1502631746570.jpg?resize=800%2C650&ssl=1)
![مكسرات مفيدة للعظام](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2017/08/FB_IMG_1502631741871.jpg?resize=800%2C650&ssl=1)
![خضراوات تقوي العظم](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2017/08/FB_IMG_1502631738180.jpg?resize=800%2C650&ssl=1)