السبت, مايو 8, 2021
الرئيسيةالحقيبة الطبيةسوء الهضم أسبابه و أعراضه وكيفية الوقاية و العلاج
الحقيبة الطبيةصحة

سوء الهضم أسبابه و أعراضه وكيفية الوقاية و العلاج

إن سوء الهضم هو حالة مرضية تقل فيها كفاءة المعدة على هضم الطعام بالشكل السليم و الصحيح مما يؤثر بشكل سلبي على الصحة وفيما يلي نتعرف على الأسباب و الأعراض و الوقاية وعلاج سوء الهضم

أسباب سوء الهضم

يسبب هذا المرض ما يلي :

1- عدم إفراز الإنزيمات المسئولة عن الهضم فى المعدة بكميات كافية

2- عدم كفاءة المرارة ، و هى المسئولة عن إفراز العصارة الصفراء المسئولة عن هضم الدهون

3- عدم كفاءة و تنظيم حركة الأمعاء

4- تناول وجبات حريفة ، أو تناول وجبات دسمة تحتوى على كميات كبيرة من الدهون و البروتينات

5- بلع الهواء أثناء تناول الطعام و ذلك بسبب سرعة تناول الطعام أو عدم مضغه بشكل جيد

6- شرب الماء أو العصائر أو المياه الغازية بكثرة أثناء تناول الطعام

7- التعرض لضغوط عصبية أو الإصابة بحالة من القلق أو التوتر قد تسبب سوء هضم

8- إذا كنت تعاني من السمنة الزائدة أو حالة ارتجاع عصارة المعدة إلى المرىء فأنت أكثر عرضة لحالات سوء الهضم

علاج سوء الهضم

أعراض و تشخيص سوء الهضم

تشمل الاعراض​ المصاحبة لهذا المرض ما يلي :

  • عدم القدرة على التبرز بشكل منتظم
  • الإحساس بثقل وعدم الارتياح مصحوبا بتقلصات غير مريحة
  • يحدث تجمع للغازات و انتفاخ داخل الأمعاء.

علاج سوء الهضم و الوقاية منه

أولا يجب عليك أن تتناول الطعام بشكل صحيح ، و ذلك يكون ببطء و بمضغه جيدا

ثانيا تجنب تناول المياه أو أي سوائل أخرى أثناء تناول الطعام ، خاصة المياه الغازية التى يعتقد البعض عن طريق الخطأ أنها تسهل عملية الهضم و الحقيقة عكس ذلك تماما.

ابراهيم ماهر
العلم يجعلنا نعبر عما في أنفسنا بطريقة سامية ويهذب نفوسنا وينير أعماقنا فنشفى من أمراضنا وهو طريق الهامنا

تغمرنا السعادة برؤية تعليقاتكم .... اترك رد