الخميس, سبتمبر 20, 2018
الرئيسيةالحقيبة الطبيةالصداع النصفي أسبابه و أعراضه والعلاج الطبيعي للصداع
الحقيبة الطبيةصحة

الصداع النصفي أسبابه و أعراضه والعلاج الطبيعي للصداع

الصداع النصفي عادة ما يصيب نصف الرأس وهو مرض مزمن يتجلى في حالات متكررة من الصداع، مصحوبا بظواهر جسدية ونفسية، أيضا وهو مرض شائع لدى حوالي 12 % من الاشخاص.

أسباب الصداع النصفي

1:اضطرابات فى الجهاز العصبي المركزي تؤدي الى حدوث الصداع النصفي المزمن.

2:عدم انتظام نظام الاوعية الدموية في الدماغ.

3: اضطرابات وتغيرات الهرمونات وخصوصا عند النساء مثل انقطاع الطمث أو اثناء الحمل، تسبب الصداع النصفي الشديد

4:الاكثار من تناول الأطعمة المالحة تسبب الصداع النصفي، حيث انها تعمل على اضطرابات فى ضغط الدم وعدم اتزان الجسم .

5:الاكثار من تناول المشروبات الكحولية والكافيين تسبب الصداع النصفي.

6: الاثار الجانبية لبعض الادوية تسبب الصداع النصفي، فلا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أى أدوية وخصوصا اذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة.

7: تغيرات الجو والمناخ قد تسبب الصداع النصفي.

8:اضطرابات النوم والقلق من أبرز الأسباب التى تؤدى للصداع النصفي.

9:الضغط النفسي والعصبي والإجهاد من أبرز أسباب الشعور بالصداع النصفي المستمر.

وهناك أعراض أخرى تظهر مع الشعور بالصداع النصفي وهي :

أعراض الصداع النصفي

1:ألم شديد على جانب واحد من الرأس وقد ينتقل على الجانبين.

2:الشعور بالتعب والإرهاق البدنى الدائم.

3:الشعور بالغثيان والقئ المستمر.

4:الحساسية الزائدة للضوء أو الصوت.

5:بعض الاشخاص يعانون من التعرق.

6:تغيرات فى درجة الحرارة.

7:ألم شديد فى المعدة مع اضطرابات الجهاز الهضمى مثل الاسهال والغثيان.

8:اضطرابات فى الرؤية والأضواء الساطعة.

وبعيدا عن العلاجات والعقاقير التى تستخدم للحد من مشكلة الصداع النصفي هناك بعض النصائح الطبيعية التى تساعد على علاج الصداع النصفي وهي :

النصائح لعلاج الصداع النصفي

1: الاكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية مثل العصائر والسوائل الدافئة.

2:تجنب الاكثار من تناول الأطعمة المالحة ، حتى لا تعمل على اضطرابات ضغط الدم والصداع .

3:ممارسة التمارين الرياضية حيث انها تعمل على تعزيز الصحة النفسية والبدنية.

4:الامتناع من تناول المشروبات الكحولية والتدخين ، واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

5:الحد من تناول الأطعمة المسكرة .

6:الاكثار من تناول الخضروات والفواكه، والابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة والوجبات السريعة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *