الرئيسيةالحقيبة الطبيةعلاج الم الركبة
الحقيبة الطبيةمعلومات عامة

علاج الم الركبة

 

مرض خشونة الركبة :

خشونة الركبة هو مرض يسببه تآكل الغضاريف الملساء الموجودة على سطح المفصل ، والتي تسهل حركة المفصل ، وعندما تضعف تلك الغضاريف يبدأ التشقق في سطحها ثم تتآكل بالتدريج ، وبالتالي يتعرى السطح الاملس للعظام وهو الغضاريف ، ومن ثم يلتهب الغطاء المبطن للمفصل ، والذي يزود المفصل بالسائل المزيت لسطح المفصل ، ثم يحدث ارتشاح في الركبة ويتجمع الماء في الركبة وتتورم ، وعند تقدم العمر تكثر الاصابة بخشونة الركبة عند النساء اكثر من الرجال .
اعراض مرض خشونة الركبة :

آلام اثناء الحركة والمشي .
تقوس الساقين .
قلة التوازن في الحركة والمشي .
ورم في الركبة .
تناقص في مدى حركة المفصل .
احيانا سماع صوت في داخل مفصل الركبة .

اسباب الاصابة بخشونة الركبة :

اسباب وراثية .
النقص في سائل المفصل .
تقدم السن .
اضطراب في هورمون النمو .
الضغط المتزايد على الركبة .
مرض السكر .
اصابات في الركبة .
الوزن الزائد والسمنة .
امراض مثل النقرس والروماتيد .
السيقان المتقوسة .
التهاب في المفاصل .

الوقاية من الاصابة بخشونة الركبة :

عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن .
الحرص على عدم التعرض للضربات في الركبة .
ممارسة الرياضة للتقليل من الوزن الزائد .
معالجة الالتهابات في المفاصل .

علاج مرض خشونة الركبة بالاعشاب :

الرياضة : ممارسة رياضة المشي .
الوزن : تخفيف الوزن الزائد .
التدفئة : المحافظة على تدفئة الجسم وتجنب البرد .
الاجهاد : تجنب الضغط الزائد على الركبة ، وتجنب الوضع الخاطيء للركبة .
الزيوت : تدهن الركبة باحد الزيوت التي تخفف من خشونة الركبة مثل زيت الزيتون وزيت الكافور وزيت النعناع وزيت القرنفل وزيت القرفة وزيت بذور الكتان وزيت الفجل ، ثم تغطى الركبة بورق الملفوف المسلوق .
الفلفل الشطة والفلفل الاحمر : يدهن المفصل المصاب بمخلوط الشطة او الفلفل الحمر المطحون مع زيت الزيتون .
الليمون : يتم تناول عصير الليمون للتقليل من تورم المفصل .
الحليب : تناول كأس من الحليب كل يوم يساعد في علاج خشونة الركبة .
الزنجبيل : يتم تناول ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل مع كأس من الماء كل يوم لمعالجة خشونة الركبة .
الثوم والبصل : الاكثار من تناول الثوم والبصل والهليون والبيض لغناها بالكبريت المعيد لبناء الغضاريف المتآكلة .
العنب : الاكثار من أكل العنب لعلاج خشونة الركبة .
الكرفس : الاكثارمن تناول الكرفس للتخلص من التورم الناتج عن النقرس .
الخردل : يضع المريض الركبة المصابة بالخشونة في منقوع بذور الخردل المطحونة في الماء الساخن .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *