تشير الأبحاث التحليلية للبرتقال أن برتقالة متوسطة أي حوالي ١٥٠ جراما تعتبر غنية جدا بالعناصر والفيتامينات وفي نفس الوقت قليلة جدا بالسعرات الحرارية مما يجعلها طعاما مثاليا للحمية وتنزيل الوزن
فهي تحتوي فقط ٨٠ سعر حراري وهي خالية تماما من أي نوع من أنواع الدهون , ويتميز البرتقال بأنه غني جدا بالبوتاسيوم حوالي٢٥٠ ملغ في البرتقالة , وغناه بالبوتاسيوم يجعله واحد من الأطعمة المفيدة في تنزيل ضغط الدم الشرياني
إقرأ المزيد على لحن الحياة
لماذا يلدغ البعوض أو البق بعض الناس أكثر من غيرهم
كيف أحمي رئتي باتباع طرق الوقاية من سرطان الرئة
صور أجمل ممثلات هوليود على مستوى العالم مع لمحة سريعة عن حياتهن
شرح استخدام الإشارات النصية و التنقيط Punctuation في اللغة الإنجليزية الدرس 62
كما ان غناه بالبوتاسيوم يساهم في منع تشكل حصيات الكلى ولذلك ينصح مرضى حصيات الكلى والحالب بالإكثار من تناول البرتقال لهذه الخاصية .
