الجمعة, نوفمبر 16, 2018
الرئيسيةالحقيبة الطبيةللصراخ فوائد صحية تعرف عليها في موقع لحن الحياة
الحقيبة الطبيةصحةمعلومات عامة

للصراخ فوائد صحية تعرف عليها في موقع لحن الحياة

الصراخ حتى وإن كان عاليًا، إلا أنه يريح الإنسان نفسيًا، ويريحه من حالة الإجهاد التي يعاني منها؛ فحسب ما ذكرته دراسة بريطانية، فإنه يساعد في إخراج كل الضغط النفسي وطرد الطاقة السلبية من جسم الإنسان، عدا عن فوائده في إنعاش الدماغ وتحسين المزاج.

وتوصل باحثون أمريكيون أيضًا إلى أن الغضب قد يكون سببًا رئيسيًا للإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية، حيث يسبق الإصابة بهذيْن المرضين خلال فترة تصل لنحو ساعتين، يكون خلالها الشخص معرضًا للإصابة بشكل أكبر إذا لم يتم التنفيس عنه.

فوائد الصراخ و الصياح

كما أثبتت دراسة صادرة من كلية الطب النفسي في شيكاغو أن الصراخ حتى لو كان قليلاً، فإنه يساعد على التعبير عن مشاعر الغضب والحزن لما له من فوائد كثيرة على الصحة النفسية، تماماً كما تفعل نوبات الصراخ في التخفيف من حدة الضغط النفسي إذا شعر الإنسان بالإجهاد.

ونصح القائمون على الدراسة أي شخص قد يتعرض لإجهاد جراء ظروف ومواقف متعددة أن يتوجه إلى مكان هادئ ويغمض عينيه ثم يأخذ نفسًاعميقًا وبعدها يصرخ ولو لفترة قصيرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *