السبت, أكتوبر 16, 2021
الرئيسيةالمالكن أفضل نسخة من نفسك
كن أفضل نسخة من نفسك
المالشروحات عامةمعلومات عامةمنوعات

كن أفضل نسخة من نفسك

كثير من الأشخاص يسعى دائماً للنجاح ولتحقيق أهدافه , لكن الأمر الذي يعيق طريقه أنّه لا يعرف كيف يكون أفضل نسخة من نفسه , لا يعرف كيف يصبح شخص منتج .

فما هي الإنتاجية وما هي عناصرها ؟ وكيف تصبح شخص منتج ؟

الإنتاجية PRODUCTIVITY:

عندما تفكر في الإنتاجية يطرأ في بالنا مصطلح واحد هو إدارة الوقت

وبعيداً عن الأمور التي نسمعها عبر الإنترنت وخطابات التنمية البشرية والتي ليس لها أي أساس من الصحة وليس لها أي سند علمي .

سوف نجيب في هذه المقالة عن التساؤل : كيف أصبح شخص منتج من خلال شرح عناصر الإنتاجية الثلاثة.

إقرأ أيضاً في المدونة :

الذكاء العاطفي

قواعد بناء الثروة

التعليم الذاتي – كيف تتعلم أي شيء بنفسك ؟

عناصر الإنتاجية :

للإنتاجية ثلاث عناصر أساسية هي الوقت TIME  والانتباه  ATTENTION والطاقة  ENERGY

من المؤكد أنك تستطيع استغلال وقتك في أن تبقى مشغول لكنك لا تستطيع السيطرة على لوقت .

إلا أنك تستطيع السيطرة على الطاقة والانتباه .

وهذه الفكرة هي الأساس لكي تبدأ في أن تكون شخص منتج وأن تأخذ المبادرة لأول خطوة .

  1. الوقت TIME :

هو العنصر الوحيد الذي لا تستطيع التحكم به , لذلك ننصحك بفكرة هامة جداً وهي فكرة ال INTENTION

وهي النية مثل أن تنوي بعد الانتهاء من العمل الفلاني أن تبدأ لتحقيق هدف معين , أو تنوي تحقيق هدف معين خلال يومك .

يوجد قانون سيساعدك على تطبيق ذلك هو RULE OF THERE أي أن تحدد ثلاث أهداف لتفعلها في اليوم

وهذا القانون قد يبدو لك بسيط جداً لكنه يساعد حقاً الأشخاص الذين لا يعرفون تنظيم وقتهم أو استغلال يومهم جيداً وبالتالي أن يصبحوا أكثر إنتاجية.

  1. الانتباه ATTENTION :

هل كثيرة هي المرات التي تكون بها مشغول في عمل ما لكنك غير منتبه لما تقوم به أو ذهنك مشتت ؟

أو هل تسأل نفسك عن طريقة لتصبح أكثر انتباهاً ؟

إذا كانت الإجابة نعم فالنصائح الثلاثة التالية مفيدة لك :

  • النصيحة الأولى : قم بشيء واحد فقط , ركز على العمل الذي تقوم به وتجنب تعدد المهام MULTI-SASKING

وهذا بالتأكيد سوف يقلل من تشتيتك و سيزيد من إنتاجيتك وبالتالي تحقيق الهدف الذي تسعى إليه

  • النصيحة الثانية :اقطع اتصالك بالانترنت DISCONNECT FROM THE INTERNET

وهي نصيحة هامة جداً لتزويد الإنتاجية فالابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي أو الإدمان الإلكتروني وسيلة هامة جداً للتقليل من تضييع الوقت والتشتت وبالتالي زيادة الإنتاجية .

  • أما النصيحة الثالثة الاستغراق في أحلام اليقظة

فكرة الاستغراق بخيالك وتأملاتك , وأن تجلس مع نفسك وأحلامك فكرة هامة جداً لتطوير الجانب الإبداعي لديك , وفي نفس الوقت يزيد من تركيزك للأهداف التي تسعى للوصول إليها .

  1. الطاقة ENERGY:

من الممكن أن يكون لديك الوقت الكافي لإنجاز الأعمال وأن تضع كامل تركيزك من اجل ذك .

لكنك لا تملك الطاقة الكافية لإنجاز أو إتمام العمل .

فإليك بعض النصائح لتبقى طيلة نهارك في طاقة عالية :

  • الاستيقاظ باكراً خطوة هامة جداً للبدء بيومك بنشاط لكنها غير كافية لوحدها ؛ فلكي تبدأ نهارك بنشاط يجب أن تحصل على قسط كافي من النوم والراحة (8 ساعات عند أغلب الناس )
  • ممارسة تمارين رياضية خلال اليوم مما يزيد من مستويات الطاقة لديك
  • تناول طعام صحي
  • الانتباه لbiological prime time أو وقت ذروة الإنتاج .

لكل إنسان منا وقت يكون به بأعلا مستويات من الطاقة خلال اليوموهذا الوقت يختلف من شخص لآخر ممكن أن يكون صباحاً أو ظهراً أو مساءً وممكن أن يكون اكثر من وقت خلال اليوم .

هذا الوقت يجب أن تعرفه بنفسك وتستغله جيداً لتزود من انتاجيتك .

شاهد فيديو فيه نصائح هامة عن الانتاجية :

السر الحقيقي للإنتاجية

خلاصة كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك :

كي تصبح فعلاً أفضل نسخة من نفسك يجب أن تصبح شخص منتج وهذا يتم من خلال التركيز على ثلاث نقاط هامة :

أول نقطة عدم تضييع الوقت يتم تحقيقه عن طريق قانون الثلاثة

وثاني نقطة زيادة الانتباه ويتم عن طريق تجنب تعدد المهام والابتعاد عن الانترنت والاستغراق في أحلام اليقظة

أما ثالث نقطة التركيز على مستويات الطاقة من خلال ممارسة الرياضة وتحسين النوم واستغلال فترات الذروة البيولوجية .

تغمرنا السعادة برؤية تعليقاتكم .... اترك رد