كيف تقي نفسك من الانفلوانزا ونحن مقبلون على فصل الشتاء ؟ نصائح ثمينة لاتفوتها عليك
أفضل شيء للوقاية من الأمراض الإنتانية وخصوصا الفيروسية منها إضافة إلى قواعد النظافة من تغسيل اليدين بالصابون وتغطية الأنف وعدم مخالطة المرضى , هو العمل على بناء مناعة الجسم وتقويتها خصوصا ما يتعلق منها بالخلايا اللمفاوية المسئولة بأنواعها المختلفة من خلال ذاكرة وخلايا تائية وخلايا قاتلة على صد الهجوم الفيروسي ولعلنا نرى ذلك عندما يدخل رجل مصاب بفيروس مثلا في مكان في احتفال وكعادة العرب يسلم على الجميع وقد يقبلهم ولكن ليس الجميع يمرضون , كل حسب مناعته وقدرتها على صد هذه الفيروس المهاجم , ولعل أفضل ما يبني المناعة ويساهم في بنائها دور هرمون الميلاتونين الذي يفرز من الغدة الصنوبرية التي تعمل مع الضوء لذلك من الأشياء المقوية والمهمة شتاء هي التعرض الكافي لأشعة الشمس, وقد اثبتت الدراسات أن لهذا الميلاتونين مستقبلات موجودة على سطح كل خلية من الخلايا المناعية بكافة أنواعها وبناء الخلايا المناعية يحتاج إلى عناصر معينة فهي في النهاية خلايا تبنى من عناصر ومركبات تماما كما نبني البناية من أسمنت وطوب وحجارة وحديد وغيرها , وكل ما تحتاجه الخلايا لتقوية المناعة تجده في الليمون والبرتقال والبندورة بكثرة وفي باقي الخضراوات والفاكهة بنسب متفاوتة
ومن المهم جداً العناية بنظافة هذه الفاكهة والخضراوات قبل تناولها
