“أنت مصاب بقرحة المعدة” كلمة يسمعها الكثيرون عندما يشعورون بألم حادة فى البطن، دون معرفة السبب وبعد إجراء الكثير والفحوصات والأشاعات يكتشف المريض أن هذا الألم نتيجة للإصابة بقرحة المعدة.
الإسراف فى تناول كميات وأنواع دسمة من الطعام من أسباب الإصابة بقرحة المعدة، بالإضافة إلى الامتناع عن وجبة الإفطار والتدخين وتناول كميات كبيرة من المشروبات الغنية بالكافيين، والإسراف فى المسكنات، وكثرة الإجهاد والقلق والتوتر وعدم أخذ القسط الكافى من النوم.
والإسراف فى تناول المشروبات الغنية بالأحماض كالليمون والبرتقال، من الأشياء المسببة لقرحة المعدة.
بعض النصائح لمرضى قرحة المعدة، وهي:
1- تناول الطعام الخفيف والصحى، وتجنب المقليات والأطعمة السريعة.
2- الاعتياد على تناول وجبة خفيفة كل 4 ساعات.
3- التقليل من المنبهات والمشروبات الغنية بالكافيين.
4- الحليب البارد يقلل من ألم قرحة المعدة، فاكثر منها.
5- تناول المشروبات الدافئة كالينسون والبابونج والبردقوش.
6- ابتعد عن الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون، واستبدلها بالصحية.
7- الأطعمة الطاردة للغازات ابتعد عنها كالكرنب والفول.
8- تجنب تناول الأدوية على معدة خاوية، عليك الأكل ثم تناول ما شئت.
9- ابتعد عن المشروبات الحمضية كالليمون والبرتقال.
10- تناول للتمر من الأشياء الجيدة لمريض قرحة المعدة.
11- حاول الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان مع ضرورة النوم الجيد.
12- أكثر من تناول البطاطس المسلوقة والكوسة والأرز باللبن، فهذه الأطعمة جيدة جدا لمريض قرحة المعدة.
