من المعروف ان الاضطرابات الهرمونية عند الرجال غالبا ما تكون بسبب نقص هرمون التستوستيرون، في الواقع ، إن زيادة هرمون الاستروجين غالبا ما تكون اكثر ازعاجا وخاصة بالنسبة للبروستات.
يرتبط إنتاج التستوستيرون بالعمر ويبدأ في التراجع عند الرجال في الثلاثينات من العمر. غالبًا ما يصل الى مستوى متدني حرج في حوالي الخمسين من العمر، وعندها تبدأ بعض المشكلات الصحية في الظهور ، نتحدث عن الإياس.
جدول الأعراض الكلاسيكية المتعلقة بالإياس هو:
– فقدان الرغبة الجنسية والانتصاب
– ظهورالكرش
– التعب ، وفقدان الديناميكية
– تراجع العضلات
– المزاج السيئ
– التعرق اليلي
– الميل للاكتئاب
هذه الاعراض في الحقيقة مرتبطة بارتفاع هرمون الاستروجين ( الهرمونات الانثوية ) لدى الرجال
من أين يأتي هرمون الاستروجين عند الرجال ؟
عند الرجال ، كما هو الحال في النساء ، يتم إنتاج هرمون الاستروجين من هرمون التستوستيرون ، تحت تأثير إنزيمات تسمى أروماتاس. في الحالة الطبيعية تكون مستويات التستستيرون لدى الرجل مرتفعة في الدم و مستوى الاستروجين منخفض ، و العكس عند النساء
ثبت علميا أن هرمون الاستروجين له تأثير مباشر على صحة البروستاتا ويمكن أن يعزز الإصابة بالسرطان. في الواقع ، يعتبر تضخم وسرطان البروستاتا جزءًا من عواقب هذا الخلل الهرموني حيث يزداد معدل هرمون الاستروجين، على حساب هرمون التستوستيرون
ماهي الطرق الطبيعية لمكافحة ارتفاع الاستروجين عند الرجال ؟
1) ممارسة الرياضة بشكل دوري و تخفيف الوزن :
تؤدي ممارسة الرياضة البدنية ، والحد من الدهون في الجسم الى تقليل إنتاج هرمون الاستروجين و زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون
2) تجنب الملوثات
(الغذاء الصناعي ، المواد الحافظة ، البلاستيك ، المبيدات الحشرية ، البخاخات الكيميائية ، الأدوية (بعض مضادات الحموضة ، بعض مزيلات القلق ، بعض مضادات الفطريات …) كلها تسبب الاضطرابات الهرمونية
أقرا ايضا في موقع لحن الحياة
للتخلص من الإلتهابات تناولوا هذه الاطعمة
علاج تعرق اليدين والقدمين بالاعشاب الطبية
كيف تعرفين أنك لا تصلحين زوجة ؟
3) الحفاظ على هرمون التستوستيرون الذي يصنعه الجسم بشكل طبيعي عن طريق تثبيط إنزيم 5 الفا ريدوكتاز الذي يحول التستوستيرونالى ديهيدروتستوستيرون و هو الشكل المسؤول عن تساقط الشعر وتضخم البروستاتا وإليك بعض النباتات التي تثبط هذا الانزيم :
جذر القريص
النخيل القزم (نخلة فلوريدا )
بذور الكتان
بذور اليقطين
4) تجنب المشروبات الكحولية لانها تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين
