فوائد الفواكه عديدة و متنوعة وكل نوع من الفاكهة يتميز بطعمه الخاص ولونه الجميل وفائدته الكبيرة حيث تمد الجسم بما يحتاه من الفيتامينات و تساهم في تقوية المناعة و زيادة قوة الجسم و تخليصه من السموم التي تتراكم في أجسامنا نتيجة نمط الحياة الغير صحي الذي نعيشه في الزمن الحاضر.
دعونا نتعرف في هذه المقالة على فوائد الفواكه حسب ألوانها.
فوائد بعض الفواكه حسب ألوانها
فوائد الفاكهة ذات اللون الأحمر
تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مثل: الليكوبين، ومركب الريسفيراترول الذي يمنع من نمو الخلايا السرطانية، كما أنه يقاوم الخلايا السرطانيّة، وينقي الدم ويقويه، كما أنه يقوي مناعة الجسم في محاربة الأمراض المعدية، مثل: الطماطم، والفراولة، والبطيخ، والكرز الأحمر والرمان.
فوائد الفاكهة ذات اللون البرتقالي
تحتوي على مضاد للأكسدة يُسمّى بيتا كاروتين، والذي يعمل على وقاية الجسم من السرطانات، وتحمي العين من الأمراض، كما أنّها تقاوم وتشفي من الإنفلونزا والرشح ومن نزلات البرد؛ كالمشمش، والبرتقال، والمانجو، والأناناس، والشمام.
إقرأ أيضا في موقع لحن الحياة
وصفة طبخ لذيذة دجاج مشوي بدبس الرمان
أجمل صور بنات الصين و اليابان وكوريا
فوائد نبات اللبلاب Ivy plant وخواصه حسب الدراسات العلمية
ما هي متلازمة ستوكهولم ولماذا سميت بهذا الاسم؟
فوائد الفواكه ذات اللون الأزرق
تمتاز الفواكه الزرقاء بفائدتها الكبيرة على الجسم؛ وذلك لاحتوائها على كميّات كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنّ لها فوائد كبيرة في الوقاية من السرطانات والقضاء على جميع مشاكل الجسم، مثل: التين، والتوت الأزرق
فوائد الفواكه ذات اللون الأخضر
تحتوي الفواكه الخضراء على مضادات للأكسدة والتي تقي الجسم من الأمراض العصبية ومن هشاشة العظام وأمراض القلب ولها القدرة على مقاومة الأورام السرطانية كما أنها تمنع من الإصابة بالجلطات الدماغية والجلطات القلبية، مثل: التفاح الأخضر، العنب الأخضر، الكيوي والأفوكادو
