النظافة الفموية هي في غاية الأهمية و إذا كانت لديك اسوداد او طبقة على اسنانك فلا تدع الأمر يصل بك إلى ألم الأسنان وتورم اللثة وزيادة الحساسية حيث في هذه المقالة سوف نتحدث عن العلاجات المختلفة وكذلك نصائح عن كيفية إزالة طبقة الجير و البلاك من الأسنان بشكل كامل .
تنظيف الأسنان بالفرشاة كل يوم ، والتنظيف السليم ، والفحوصات المنتظمة للأسنان من الأمور الهامة للحفاظ على صحة الفم الجيدة و يمكن أن تؤدي الفرشاة غير الصحيحة إلى تشكل الجير ، وهو شكل صلب من اللويحات وهذا يؤدي في النهاية إلى العديد من أمراض الأسنان واللثة الأخرى الإهمال البسيط يمكن أن يؤدي إلى تراكم الجير على أسنانك في غضون بضعة أشهر وبالتالي ، من المهم معرفة كيفية إزالة الجير من الأسنان للوقاية من أمراض الفم الأخرى.
إزالة الجير والبلاك من الأسنان باستخدام العلاجات المنزلية
1. تنظيف الأسنان بالفرشاة جيدا
تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح بعد كل وجبة يمنع تشكيل الجير استخدم فرشاة أسنان ناعمة وافرك في جميع الزوايا على جميع أسطح الأسنان حتى يتم تنظيف الأسنان تمامًا تذكر دائمًا الاحتفاظ بالفرشاة بزاوية 45 درجة على خط اللثة.
2. استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد
معاجين الأسنان بالفلورايد تساعد على زيادة تركيز الفلوريد في الأسنان ، مما يقويها ويمنع تسوس الأسنان يجعل الفلورايد مينا الأسنان أقوى ، وأقل عرضة للمعاناة من تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية .
3. تفريش الأسنان بخليط صودا الخبز
سوف تحتاج ملعقة كبيرة صودا الخبز وقليل من الملح وفرشاة الأسنان ثم امزج صودا الخبز والملح ، ثم ضع هذا الخليط على فرشاة أسنان مبللة.
وافرك أسنانك بلطف معها ثم اغسل فمك بالماء الفاتر واستخدم هذا كل يوم للحصول على نتائج سريعة بمجرد مسح البلاك ، يمكنك الاستمرار في استخدام هذا العلاج مرة كل 7-10 أيام للوقاية .
صودا الخبز تلطف الأسنان واللثة وتمارس تأثيرًا مضادًا للبكتيريا على البلاك والجير هذا يساعد على إزالة الجير وتبييض الأسنان.
4. استخدام جيل الصبار و الغليسيرين
سوف تحتاج :
- 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار
- 4 ملاعق صغيرة من الغليسرين النباتي
- 4-5 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
- 10 قطرات زيت الليمون الأساسي
- 1 كوب ماء
تخلط جميع المكونات للحصول على عجينة ناعمة وتفرك أسنانك مع هذا الخليط ثم اشطف فمك جيدًا لإزالة كل العجينة.
لا تستخدم هذا العلاج لفترة طويلة لأن الغليسيرين يمكن أن يقطع عملية إعادة التمعدن لأسنانك.
إقرأ المزيد على موقع لحن الحياة
فوائد حب الهال أو الهيل أو الحبهان
أب يقتل طفلتيه و زوجته الحامل خنقا
طريقة فتح جوال الاندرويد اذا نسيت كلمة المرور
5. مضغ بذور السمسم
قم بمضغ بذور السمسم لكن لا تبتلعها وبينما لا تزال البذور الممضوغة في فمك ، قم بتنظيف أسنانك بفرشاة جافة.
وافعل هذا مرتين في الأسبوع هذه البذور بمثابة فرك طبيعي لتنظيف وتلميع الأسنان وتساعد على إزالة البلاك والجير.
6. أكل التين
قم بمضغ التين ببطء وافعل هذا كل يوم خاصة بعد تناولك وجبة حيث يعتبر استهلاك التين طريقة أخرى لتنظيف الأسنان وتقوية اللثة تحفز هذه العملية الغدد اللعابية وتزيد من إفراز اللعاب وهذا يساعد على تطهير الأسنان وإزالة البلاك والجير.
7. استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية
يوصي العديد من أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان كهربائية لتنظيف الأسنان لأنها أفضل في الاستخدام من تلك اليدوية يساعد على إزالة الجير والحفاظ على أسنانك نظيفة ومشرقة.
8. التنظيف بالخيط بانتظام
يعتبر الخيط طريقة ممتازة لإزالة البلاك وجزيئات الطعام بين الأسنان حيث أن تنظيف الأسنان بشكل منتظم بعد الغرغرة يمنع تكوين الجير ويساعدك على الحفاظ على نظافة الفم لا ينظف الخيط بين الأسنان فحسب ، بل أيضًا بين اللثة ، مما يجعل تسوس الأسنان وأمراض اللثة بعيدًا .
9. الغرغرة مع المطهر أو محلول بيروكسيد
سوف تحتاج ملعقة كبيرة من غسول الفم المطهر و3 ملاعق كبيرة من محلول بيروكسيد الهيدروجين امزج المكونين مع الغرغرة لمدة دقيقة أو دقيقتين وكرر هذا مرتين في الأسبوع.
10. تناول الطعام حار
تناول الطعام حار هو علاج سهل لإزالة الجير حيث الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل السالسا ، تزيد من إفراز اللعاب عن طريق تحفيز الغدد اللعابية يساعد هذا اللعاب الزائد الناتج عن الفم في تنظيف الأسنان واللثة.
بمجرد تشكيل الجير ، يصبح من الصعب إزالة ومنع المزيد من التراكم قد تستغرق هذه العلاجات بعض الوقت لإظهار النتائج ، لكنها ستنجح بالتأكيد.
من المهم للغاية التخلص من البلاك والجير قبل أن يسبب أي أمراض الفم إذا لم تتم إزالة الجير في الوقت المناسب ، فقد يتسبب ذلك في تسوس الأسنان وفقدانها أيضًا.
إليك بعض النصائح الإضافية التي يمكنك اتباعها لمنع البلاك والجير.
نصائح لمنع تشكل البلاك والجير على الأسنان
- حدد مواعيد دورية مع طبيب الأسنان للفحص العام وتنظيف الأسنان.
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعر لحماية المينا وتسهيل إزالة البلاك على الأسنان.
- تجنب التدخين لأن التبغ مسؤول عن تراكم الجير تحت خط اللثة.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة النشوية والسكرية لأن هذه الأطعمة تعزز نمو البكتيريا في الفم.
- من الأفضل أيضًا التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة أثناء النهار.
- شرب كمية كافية من الماء بعد كل وجبة لغسل أي جزيئات الطعام في الفم.
- أكل البطيخ أو التفاح بعد الوجبة لأنها تساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وتحسين صحة اللثة.
- استهلك الكثير من الفواكه الغنية بفيتامين C لأنها تحسن صحتك العامة وكذلك صحة الأسنان.
