عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا.
لماذا تقوم من النوم متعبا ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل …حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك.
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل. عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاما غير مريحة أبدا. أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .
كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .
أقرا ايضا في قناة لحن الحياة أسرار تساعدك على التركيز؟
فوائد المشي أثناء الدورة الشهرية
كيف أخفف ألم أسنان الطفل عند البزوغ
_دائما ضع الأمل في حياتك لتستمر بكل قوة وثبات مع تغيرات الحياة تفائل دوما وأنهض من جديد وأبتسم , لتبتسم لك الحياه .
قبل نومك أقرأ اذكار النوم سورة الملك
نام على وضوء ستشعر بفرق كبير في إسترخاءك ونومك.
