الأرق Insomnia

كمية النوم الكافية تختلف من شخص لآخر , لكن عند أغلب البالغين تتراوح بين 6-8 ساعات , لكن عندما نعاني من خلل في معدل النوم وصعوبة شديدة في النوم ليلاً , يكون لدينا ما يسمى ب الأرق Insomnia
كمية النوم الكافية تختلف من شخص لآخر , لكن عند أغلب البالغين تتراوح بين 6-8 ساعات , لكن عندما نعاني من خلل في معدل النوم وصعوبة شديدة في النوم ليلاً , يكون لدينا ما يسمى ب الأرق Insomnia
اخترنا لكم اليوم عدة مقالات من كتاب حب الحياة الذي يتحدث عن حب الحياة من وجهات نظر متعددة , ففي كل مقالة نروي جانباً من جوانب الحياة حلواً كان أم مرّاً , أو قصّةً مؤثرةً في حياة الشخصيات .
هل من الممكن أن يأتي اليوم الذي نستغني به عن الطعام نهائياً ونستبدله بالمكملات الغذائية NUTRITIONAL SUPPLEMENTS ؟ ويا ترى ما هي أشيع المكملات الغذائية ؟ وما هي فوائدها و أضرارها ؟ وما هو رأي الأبحاث العلمية الحديثة بالمكملات الغذائية…
مقالة (أكثر خمسة أشياء ندم عليها الناس في آخر أيامهم ) مأخوذة من كتاب أنت تستطيع لمحة عن الكتاب : هذا الكتاب محاولة للإجابة على هذا السؤال ( كيف استطيع ؟) من خلال مجموعة من القصص الملهمة لأشخاص استطاعوا ,…
جميعنا نتفق على أنَّ الإحساس بالراحة و الهدوء و الاسترخاء هو الأفضل , ولكن ما الذي يجعلنا نشعر بالنشاط والكسل ؟ وهل للعوامل الوراثية علاقة بالموضوع ؟
أصبح إدمان ألعاب الفيديو من مشكلات العصر , فلو وقفت للحظةٍ وألقيت نظرةَ على الناس حولك , يا ترى كم واحد منهم ستجد بيده هاتفه المحمول ؟ طبعاً عدد كبير ,فلان يتصفح مواقع التواصل الاجتماعي , وآخر يشاهد فيديو على…