الرئيسيةصباحيات
صباحيات

عبارات صباحية جميلة

إبدأ صباحك بأجمل العبارات   _أقدم لكم أرقى الكلمات الصباحية والأدعية والأماني التي تبدؤون بها يومكم وتتبادولنها مع أحبابكم مع إطلالة الصباح . _ اللهم جمل صباحنا بذكرك وعفوك وتوفيقك وبركاتك ورضاك عنا ‏اللهم بك اصبحنا وعليك توكلنا ‏🌹‏ صباح

متابعة القراءة
coffe_kind_ilhyah
صباحياتصور عامةمعلومات عامةمنوعات

لعشاق القهوة! أنواع لم تسمعوا بها من قبل

القهوة هي المشروب الذي يجتمع على عشقه أكثر من 90% من سكان الكرة الأرضية، فهي المشروب المفضل لكثير منا, حتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من ثقافة الشعوب، حيث أصبح لكل بلد هويته وأسلوبه المميز والفريد في صنع القهوة، ولم يقتصر

متابعة القراءة
البروتين لتعزيز بناء العضلات
الحقيبة الطبيةشروحات عامةصباحياتصحةمعلومات عامة

هل تناول البروتين في وجبة الإفطار يعزز نمو العضلات أكثر من تناوله على العشاء

هناك دراسات حديثة تربط بين أقصى فائدة غذائية من الغذاء والوقت الذي يستهلكه فيه الشخص، وخلصت إحدى هذه الدراسات إلى أن البروتين المستهلك في الصباح يعزز نمو العضلات أكثر من البروتين الذي يؤكل في وقت لاحق من اليوم. أي أنَّ

متابعة القراءة
العادات الصباحية أو الروتين الصباحي
شروحات عامةصباحياتصحةمعلومات عامة

العادات الصباحية

كل شخص لديه عاداته الخاصة منها تعرف ب العادات الصباحية او العادات المسائية , البعض منها عادات جيدة وتجعله يتطور للأفضل , والبعض الآخر منها عادات سيئة وتجعله يتغير للأسوء للأسف . في هذه المقالة سوف نتحدث عن نوع معين

متابعة القراءة
التوتر أثناء عرض تقديمي
Uncategorizedشروحات عامةصباحياتمعلومات عامةمنوعات

التعامل مع التوتر أثناء العرض التقديمي

بداية يجب أن تعلم أنه من الطبيعي جداً الشعور بالقلق قبل العرض التقديمي أو إلقاء محاضرة أو الظهور أمام جمهور . وهو ما يعرف بالخوف من الإلقاء . فالتحضير لتقديم عرض تقديمي ليس بالأمر السهل , حتى  العديد من المدرسين

متابعة القراءة
التخلص من العادات السئة
شروحات عامةصباحياتمعلومات عامةمنوعات

العادات السيئة كيف تتخلص منها وتستبدلها بعادات جيدة

تمثل العادات 40% من سلوكياتنا يومياً . وفي معظم الأحيان تكون العادات السيئة ببساطة وسيلة للتعامل مع الضغط أو الملل  . فالإفراط في التسوق , أو تضييع الوقت على الانترنت , أو مشاهدة التلفاز لساعات طويلة كلها عادات غير صحية.

متابعة القراءة
كيف نقوي ذاكرتنا
الحقيبة الطبيةشروحات عامةصباحياتصحةمعلومات عامة

حيل لنقوي ذاكرتنا

جميعنا نبحث عن وسيلة لنقوي ذاكرتنا . فمشاكل الحفظ والذاكرة السيئة يعاني منها الناس في جميع الأعمار , سواء بين الطلاب أو بين كبار السن . إمّا بسبب قلة التركيز , أو القيام بعدّة مهام في نفس الوقت , أو

متابعة القراءة