التصنيف رياضة

إذا كان عنقك يميل إلى أن يصبح أثقل مع تقدمك في السن أو البدء في زيادة الوزن هذا يمكن أن يعطي وجهك مظهر غير متناسب وبالتالي لإنقاذك من هذه المشكلة ومساعدتك على التخلص من الدهون في الرقبة والمظهر السمين سنتحدث…

يمكن أن يكون تحديد وقت التمرين بنفس أهمية التمرين ، وفقًا لبحث جديد حول العلاقة بين أوقات الوجبات والتدريبات وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن التمرين قبل وجبة الإفطار له فوائد صحية “عميقة”.

تؤثر  المنشطات على قدرة مناعة الجسم سلبا وايجابا فأثناء تناولك المنشطات تزداد قوتك وقدرتك وتزداد درجة مناعة جسدك وهذا الامر يجعلك اكثر نشاطا ومتفاديا اكثر للامراض الشائعة مثل البرد والارهاق والانفلونزا وما شبه ذلك ولكن الامر يمكن ان ينعكس فبعد…

متى تظهر العضلات في كمال الأجسام !؟ سؤال يطرحه اغلب المبتدئين … رفع الأثقال يٌتلف العضلات! حقيقة غريبة مبدئياً، ضخ عنصر الحديد في الجيم في الواقع يستنزف العناصر الغذائية المسئولة عن بناء العضلات في جسدك ويخلق دموع مجهرية في ألياف…

الوزن الزائد و السمنة تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية و النفسية للأشخاص و الكثير منا يبذلون جهد كافي للتخفيف من وزنهن من اتباع الحميات وممارسة الرياضة  لأسابيع وحتى لعدة أشهر ولكن من غير جدوى لماذا برأيك….

الكثير منا لا يعلم فوائد المشي يوميا ومايسببه المشي لساعة او لنصف ساعة على الاقل من منا لا يرغب في الحصول على جسد سليم من الكثير والكثير من الامراض والحصول عى حياة هادئة منتظنة؟!

يلجأ البعض لتناول الهرمونات والمكملات الغذائية للحصول على بنية عضلات جميلة ووافية تلبي رغباتهم الشخصية والشكلية بأسرع وقت ممكن ومن هذه الهرمونات…