التصنيف شروحات عامة

الأرق Insomnia

اضطراب الأرق

كمية النوم الكافية تختلف من شخص لآخر , لكن عند أغلب البالغين تتراوح بين 6-8 ساعات , لكن عندما نعاني من خلل في معدل النوم وصعوبة شديدة في النوم ليلاً , يكون لدينا ما يسمى ب الأرق Insomnia

مختارات من كتاب حب الحياة

مقالة مختارة من كتاب حب الحياة

اخترنا لكم اليوم عدة مقالات من كتاب حب الحياة الذي يتحدث عن حب الحياة من وجهات نظر متعددة , ففي كل مقالة نروي جانباً من جوانب الحياة حلواً كان أم مرّاً , أو قصّةً مؤثرةً في حياة الشخصيات .

المكملات الغذائية NUTRITIONAL SUPPLEMENTS

NUTRITIONAL SUPPLEMENTS

هل من الممكن أن يأتي اليوم الذي نستغني به عن الطعام نهائياً ونستبدله بالمكملات الغذائية NUTRITIONAL SUPPLEMENTS ؟ ويا ترى ما هي أشيع المكملات الغذائية ؟ وما هي فوائدها و أضرارها ؟ وما هو رأي الأبحاث العلمية الحديثة بالمكملات الغذائية…

التغير المناخي أسبابه وآثاره

التغير_المناخي

اليوم، سيكون لزاما على كل شخص أن يفهم التغير المناخي بنفس الطريقة التي يُفترض أن يفهم بها كل من يعمل في مجال الأعمال كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي”. هكذا يقول أندرو وينستون، مؤلف كتاب “المحور الكبير: استراتيجيات جذرية وعملية لمواجهة…

كيف تمنع أي أحد من إضافتك إلى مجموعات WhatsApp

مجموعات WhatsApp ميزة شائعة جدًا للتواصل مع الأصدقاء والعائلة من جميع أنحاء العالم, ولكن كانت WhatsApp تسمح سابقًا لأي شخص بإضافة أي شخص إلى مجموعة WhatsApp، طالما كان لديه رقم الاتصال الخاص به, مما أدى إلى مشكلة كبيرة تتمثل في…

ما الذي يجعلنا نشعر بالنشاط والكسل وهل هما غريزة أم صفة مكتسبة ؟

بالنشاط والكسل

جميعنا نتفق على أنَّ الإحساس بالراحة و الهدوء و الاسترخاء هو الأفضل , ولكن ما الذي يجعلنا نشعر بالنشاط والكسل ؟ وهل للعوامل الوراثية علاقة بالموضوع ؟

طريقة إرسال رسائل واتساب إلى أرقام غير محفوظة

يمكنك مراسلة أي شخص على واتساب WhatsApp ، طالما أن رقمه محفوظ في دفتر العناوين الخاص بك إذا لم يكن لديك رقم الشخص المحفوظ في جهات الاتصال فإن واتس اب يجعل من الصعب إرسال رسائل نصية إليه.