الأرق Insomnia

كمية النوم الكافية تختلف من شخص لآخر , لكن عند أغلب البالغين تتراوح بين 6-8 ساعات , لكن عندما نعاني من خلل في معدل النوم وصعوبة شديدة في النوم ليلاً , يكون لدينا ما يسمى ب الأرق Insomnia
كمية النوم الكافية تختلف من شخص لآخر , لكن عند أغلب البالغين تتراوح بين 6-8 ساعات , لكن عندما نعاني من خلل في معدل النوم وصعوبة شديدة في النوم ليلاً , يكون لدينا ما يسمى ب الأرق Insomnia
اخترنا لكم اليوم عدة مقالات من كتاب حب الحياة الذي يتحدث عن حب الحياة من وجهات نظر متعددة , ففي كل مقالة نروي جانباً من جوانب الحياة حلواً كان أم مرّاً , أو قصّةً مؤثرةً في حياة الشخصيات .
هل من الممكن أن يأتي اليوم الذي نستغني به عن الطعام نهائياً ونستبدله بالمكملات الغذائية NUTRITIONAL SUPPLEMENTS ؟ ويا ترى ما هي أشيع المكملات الغذائية ؟ وما هي فوائدها و أضرارها ؟ وما هو رأي الأبحاث العلمية الحديثة بالمكملات الغذائية…
اليوم، سيكون لزاما على كل شخص أن يفهم التغير المناخي بنفس الطريقة التي يُفترض أن يفهم بها كل من يعمل في مجال الأعمال كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي”. هكذا يقول أندرو وينستون، مؤلف كتاب “المحور الكبير: استراتيجيات جذرية وعملية لمواجهة…
مجموعات WhatsApp ميزة شائعة جدًا للتواصل مع الأصدقاء والعائلة من جميع أنحاء العالم, ولكن كانت WhatsApp تسمح سابقًا لأي شخص بإضافة أي شخص إلى مجموعة WhatsApp، طالما كان لديه رقم الاتصال الخاص به, مما أدى إلى مشكلة كبيرة تتمثل في…
جميعنا نتفق على أنَّ الإحساس بالراحة و الهدوء و الاسترخاء هو الأفضل , ولكن ما الذي يجعلنا نشعر بالنشاط والكسل ؟ وهل للعوامل الوراثية علاقة بالموضوع ؟
يمكنك مراسلة أي شخص على واتساب WhatsApp ، طالما أن رقمه محفوظ في دفتر العناوين الخاص بك إذا لم يكن لديك رقم الشخص المحفوظ في جهات الاتصال فإن واتس اب يجعل من الصعب إرسال رسائل نصية إليه.