Warning: Undefined array key "__id" in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
Deprecated: substr(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
هل تناول البروتين في وجبة الإفطار يعزز نمو العضلات أكثر من تناوله على العشاء
![البروتين لتعزيز بناء العضلات](https://i0.wp.com/ilhyh.com/wp-content/uploads/2021/08/البروتين-في-وجبة-الفطور-يساعد-على-بناء-العضلات.jpg?fit=768%2C560&ssl=1)
هناك دراسات حديثة تربط بين أقصى فائدة غذائية من الغذاء والوقت الذي يستهلكه فيه الشخص، وخلصت إحدى هذه الدراسات إلى أن البروتين المستهلك في الصباح يعزز نمو العضلات أكثر من البروتين الذي يؤكل في وقت لاحق من اليوم. أي أنَّ…